自我治疗早射方法

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自我治疗早射方法

1. 调整思维:首先要改变自己的思维,不要把早泄看的太重,要学会放松,尽量不要把自己压力太大,学会控制自己的情绪;

2. 合理调节生活:要合理安排自己的生活,不要过度劳累,不要熬夜,要保证充足的睡眠,少吃辛辣刺激性的食物;

3. 锻炼身体:要保持良好的体质,可以适当做些体育锻炼,增强身体的抵抗力;

4. 用药治疗:可以适当服用一些药物,如抗生素、抗炎药、抗过敏药等,可以有效改善早泄症状;

5. 合理性爱:在性生活中要注意控制自己的欲望,不要激烈的活动,尽量控制住自己的节奏,尽量延长性爱的时间;

6. 合理按摩:可以用温热的湿毛巾按摩阴茎,可以放松自己,增强自己的抵抗力,有利于改善早泄症状。

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