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酸奶糊的用料
| 南瓜180g | 山药90g |
| 酸奶205g | 脆麦片 2匙 |
酸奶糊的做法
步骤1：准备好需要的食材。
步骤2：南瓜和山药去皮切块。
步骤3：切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
步骤4：把蒸熟的南瓜和山药加入到破壁机内。
步骤5：继续倒入酸奶。
步骤6：启动米厨破壁机搅打功能。
步骤7：搅打至细腻均匀即可。
步骤8：把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片。
步骤9：成品图。
步骤10：成品图。
酸奶糊的烹饪技巧
南瓜和酸奶都有甜味，所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人，可以用自制的无糖酸奶。
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