束腰的作用是保护腰部避免受伤、防止腰间盘突出、保暖塑造美体等等，它主要能起到保护和固定的作用，在运动的时候可以防止受伤，也可以在搬运或做体力活时出现劳顿。束腰还有防止腰间盘突出效果，可以改善坐姿或站姿。它还有保暖作用，让腹部不容易受寒，而且它可以塑造更优美的形体。但注意它不能减肥，也不能瘦腰。
束腰的作用能减肥吗
1、保护腰部避免受伤
束腰在穿戴时能保护好腰部，避免因为突然的发力而导致它出现受伤的情况，在运动的时候是比较好用的，尤其是在一些力量型的运动中，它的作用就比较的显著了，固定加上保护作用两者都有。
2、防止腰间盘突出
坐姿不好或者站姿有问题时，腰间盘是可能会突出的，束腰能让坐姿和站姿都比较的正确，这样就能够避免出现这种问题，而且它还可预防驼背或者其它的因为站立和坐的问题引发的慢性疾病。
3、保暖塑造美体
束腰还可以在冬天发挥它保暖效果，可以避免腹部受寒，也有一些塑造优美形体的效果，可以让腹部的赘肉分散到其它的地方，所以身材会显得更好，但是这只是表面上的，脱下后会恢复正常。
4、束腰能减肥吗
不能。束腰只是将赘肉缩紧并且平均分散到每个地方，它不是真正的瘦身，因为不能让脂肪得到消耗，所以它不能减肥，而且它穿的时间如果过长是有害处的，不要认为它是一种减肥的方法。
束腰的正确穿搭方式和时间
束腰的穿戴时间是每天8小时左右，早上出门前可以穿上，下班后应该摘下来。其穿的方式是选择松紧度合适的束腰，然后在腰部合适的位置穿好，调整好它的松紧千万别太紧密即可。
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