为什么下雨天睡得更香

为什么下雨天睡得更香

不知道大家有没有这感觉,一到下雨天,窝在家里听着淅淅沥沥的雨声,美美的睡一觉会感觉十分舒服。那么,你知道为什么下雨天我们睡得更香呢?难道下雨有什么特殊的魔力吗?其实,下雨天睡得更香是有科学依据的。

1、下雨声是一种白噪声

白噪声是一种在一段时间内频率不变的声音,这种噪声的特点是非常平稳以及令人舒适,所以白噪声可以令人放松下来,这也是它有助眠效果的原因。而大自然中的白噪声里,下雨天就是非常典型的例子。

白噪声也被人为产生被运用到许多领域,比如运用到建筑领域中降低建筑外围产生的干扰噪声,或者运用到临床上帮助人们解决一些焦躁和睡眠问题。

2、下雨天空气中的氧气含量降低

下雨天,空气中的水分含量上升,氧气含量则略微降低,人体在含氧量低的环境中代谢会变慢,身体会处于一种更加安静的状态,会让人体内的交感神经系统“冷静”下来,产生全身放松、昏昏欲睡的效果。

3、下雨天促进褪黑素的分泌

雨天总是伴随着阴天,人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的激素——褪黑素。研究表明,褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用,对睡眠的调节有十分重要的影响。因此当雨天到来时,就容易比平时睡得更香。

4、雷雨天气导致负离子浓度增加

雨天带来的不仅是潮湿的空气和沙沙的雨声,还有空气中的负离子。

研究证实,负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病都有一定的治疗作用,也被称之为“空气中的维生素”。

雨天空气中的负离子浓度较平时升高,吸入负离子可以让大脑处于一个放松平衡的状态,能让人精神放松,心情舒缓,也就更容易入睡。

以上四点,便是下雨天睡觉更香的原因,不得不说,大自然真的是太神奇了。

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