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桑葚的功效与作用及正确吃法
桑葚是一种富含维生素C、花青素和多种矿物质的水果，它具有以下功效和作用：抗氧化作用：桑葚富含花青素，这种天然色素具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老、防止各种疾病的发生。提高免疫力：桑葚中含有丰富的维生素C，这种维生素有助于提高免疫力，增强抵抗力。改善视力：桑葚中的花青素和维生素A对眼睛有很好的保护作用，能够帮助改善视力、预防眼疾。降血压和血糖：桑葚中的花青素和多酚类物质能够起到调节血糖和血压的作…- 4
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