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越睡越困

为什么会越睡越困

结束了周末和小长假，告别了柔软的沙发和床，支撑工作的唯一动力变成了下班回去补觉。但你发现，有时候即使睡上十几小时，白天坐在工位上还是昏昏沉沉，睡了像是没睡。根据美国国家睡眠基金会列出的参考标准，成年人的睡眠时长在6-9小时之间。为什么你的睡眠时长已经“达标”，但还是困得不行？不要试图挑战睡眠周期如果你是一个每天定时起床的上班族，可能也遇到过这种情况：白天被工作榨干，晚上10点就早早上床补觉，但早上…
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冷趣22年9月2日

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