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起床气

为什么会有起床气

有的人在早上起床之后，状态似乎不怎么好，火气特别大，跟吃了枪药一样；还有的人起床时，仍感到疲倦头脑不清醒，心情也不好，身体活动也不灵活。这都可能是“起床气”搞的鬼。那么，起床气是什么？起床气是发生在睡眠之后的一种负性情绪，医学上称为“睡眠惯性”、“睡眠惰性”，通常表现为起床时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落。严重者可有方向感障碍或意识混乱。好多人都感受过起床气，根据统计数据，每10个人中有6个人起…
学习
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冷趣22年9月5日
女生每日起床气，影响心情伤害健康

女生经常早上起来的时候会有起床气，有的人会觉得这是女生比较娇宠，和小孩子一样。其实女性如果早上有起床气，往往是暗示身体状态不良，睡眠质量不佳需要调整。成年女性对于自身有着比较强的掌控能力，严重的起床气往往是难以控制的，其中原因主要有两个。其一是前一天是睡眠时间远远没有足够，特别是过了凌晨才睡，会让身体的各种器官机能都十分懈怠，没有办法在第二天及时地获得足够的精力。其二是虽然有着正常的睡眠时间，但是…
生活
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生活小知识21年4月19日