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越吃会导致血管越堵的食物
现在也有许多所谓的“富贵病”,其实就是由于大家不遵守健康的饮食习惯而出现的,例如高脂血症。我们血液有着比较适宜的浓度,才能保证它能够在血管中正常的运行。一旦血管浓稠度增加,就可能导致血流速度变慢,而血液中的一些脂肪甚至还可能堆积在血管壁上,从而形成斑块,使血管越来越堵,所以不管是高血脂还是高血糖,对于血管健康都有着很大的威胁。而要想预防血管堵塞,就必须从日常饮食结构的改变做…- 10
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盘点关于鸡蛋的七大谣言
鸡蛋,对于我们实在熟悉不过。一个鸡蛋,大约含有7克蛋白质,所含有人体所需8种氨基酸、丰富的卵磷脂等,其鸡蛋蛋白质类型与氨基酸构成比例仅次于母乳。营养高,制作丰富多种多样,价格也亲民,自然鸡蛋在地球人心中都有一席之地。往往正因如此,就越有人对之造谣,各种“假鸡蛋”、“人造鸡蛋”等谣言也时不时就被微信所刷屏。下面跟随了解一下吧!那么,咱们今天盘点一下关于…- 11
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水果干美味但要适可而止
谈起水果的好处,我们如数家珍,而若是提到水果干,我们就不了解了。水果干有很多人们容易忽略的优势。下面跟随一起来盘点。1、能把果皮的纤维全部吃进去吃水果的时候,人们往往都要吐皮、削皮,否则觉得难以下咽。其实,果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方。干制之后,膳食纤维完全不受影响。比如葡萄干,纤维素一点没有浪费。2、没有蛋白酶和未聚合单宁伤害消化道的风险新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶,也有单宁类物质。…- 18
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使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区1、水太烫放入维C泡腾片:刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。2、放太久:如果你的杯子比较大,冲一杯维C泡腾片可能喝一上午,在空气中暴露时间过长…- 17
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关于味精的几个真相揭秘
生活中,当人们嫌饭菜的味道淡,就会放入食盐。觉得一道菜的味道不足以诱人,还会放味精、鸡精。一说这,很多人就开始反驳了,关于味精的说法就全都浮现到脑海,有说经常吃味精会掉头发,有说吃味精会致癌,还有说味精不能加热。下面和一起来看吧。1、经常吃味精会致癌?在前几年一直流传着吃味精会致癌的说法。其实,对于这个传言大家不用在意,在最早的时候人们就已经知道了味精的安全性,在世界卫生组织当中,都把味精当成安全…- 5
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吃虾皮最能补钙竟是个误区
对于人体而言,补钙是非常重要的,从食物中摄取钙质不仅安全,而且营养美味。那么什么食物最补钙呢?相信许多人都会说“虾皮”。然而,“虾皮补钙”的说法真的靠谱吗?跟随一起了解一下吧。虾皮含钙量高虾皮可谓是日常食物中的“含钙冠军”了,在虾皮中,每100g就约有1000mg的钙含量,一把虾皮中的含钙量就已经相当于250ml牛奶的含钙量了…- 26
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细数关于鸡肉的闲话误区
鸡肉是我们餐桌上必不可少的一道美味,然而,关于鸡肉的各种谣言却从来没从我们身边走开,今天我们一起来细数关于鸡的闲话,哪些是真的闲话,哪些又有些道理呢?你中招了吗?下面跟随了解一下吧!一:鸡四个部位坚决不能吃:鸡头、鸡皮、鸡脖子、鸡屁股都有毒?解答:这种说法有失偏颇!鸡身上有两个部位确实是不能吃,分别是鸡脖子上的皮和鸡屁股。这两个部位不能吃是因为它们不仅脂肪含量偏高,并且是鸡身上腺体和淋巴集中的部位…- 20
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盘点会危害健康的喝水坏习惯
盘点会危害健康的喝水坏习惯1、爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝,在中国,瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。因此,瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水,这是不对的。尤其夏天,后备箱温度非常高,容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的…- 1
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含糖饮料比含糖食物更有害
含糖饮料是很多年轻人的最爱,一口肥宅快乐水下肚,又甜又爽,快活似神仙。不过,含糖饮料虽好喝,但喝多了却容易诱发多种身体问题,如肥胖、糖尿病等。最近,新西兰就有研究显示,含糖饮料比含糖食物更有害!具体是怎么回事呢?和一起来看看吧。新研究:含糖饮料比含糖食物更有害!在人们的印象中,含糖饮料与含糖食物一样,都是容易致胖但却总能让人欲罢不能的食物。含糖饮料VS含糖食物,到底哪个更有害呢?新西兰奥克兰大学的…- 22
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吃食用鸡精真的比吃味精好?
吃食用鸡精真的比吃味精好?鸡精是我们日常生活必不可少的调味品。如果仅从商业营销的角度来说,鸡精打败味精是一个非常成功的案例。其实,鸡精不过是变相的味精,很多被坑消费者的消费者可谓是“躺着也能中枪”啊!鸡精出现的时候,商家一方面宣传“味精有害”,另一方面鼓吹鸡精的“天然”。仅仅从名字上,“鸡精”就比&ld…- 0
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45岁后少吃3种伤肝食物
在我们机体中,肝脏是一个不嫌苦不嫌累的劳动楷模。它能够承担上百种的不同任务,有合成蛋白质、分泌胆汁、调节体内的胆固醇含量、合成蛋白质、排出体内代谢产物等等功能。它的工作,是我们身体健康重要的部分。可如果你在不伤害它的情况下,也有可能会因为年龄的增长,尤其是患肝癌的高危人群,在45岁以后就要注意了,保护肝脏是一个不能忽视的事情。因此,如果你在45岁以后,不管是男人还是女性,都少吃以下这3种伤肝食物,…- 11
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过敏性鼻炎患者的饮食禁忌
过敏性鼻炎是一件让很多人都头痛的事情,经常会被朋友们误认为是“感冒专业户”。为了不再成为“喷嚏大王”、“鼻涕虫”,患有过敏性鼻炎的朋友们切记要在饮食上控制好,哪些该吃,哪些不该吃,可都要弄清楚喽!下面就跟着小编一起来看看吧!食疗是医治疾病一种非常好的办法,许多病人在查看或医治时,都会被叮咛多吃什么,但是很少有病人会留意本来疾病…- 3
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七种隔夜坚决不能吃的食物
在日常生活中由于种种原因我们可能会吃隔夜食物,而且勤俭节约一直是我们的传统美德,如果食物如果当天没有吃完,我们隔天都会继续吃,但是有些食物隔夜就不能吃了!因为吃了会对我们的身体有害,所以我们一定要知道哪些食物不能隔夜吃。下面,就和一起看看,哪些食物隔夜了,就不能吃了。哪些食物不能隔夜吃蘑菇一般放了很长时间的蘑菇会产生亚硝酸盐,这种物质会致癌,所以不能食用。茶茶不能喝相信这一点大家都知道吧,茶如果放…- 14
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吃起来不甜是含糖大户食物
糖尿病人不宜吃糖分高的食物,这几乎是每个成年人都知道的常识。但是很多人不知道,有些吃起来不甜的食物,却是“含糖大户”,如鱼香肉丝、面包等。下面,我们就来看看有哪些糖分高的食物被我们忽略了,以及糖尿病人应该要注意的饮食禁忌。下面和去看看吧!5类食物不甜但糖分高1、超市中的速冲糊粉是含糖大户因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳,甚至有一种五谷杂豆特有的“土腥味&rdq…- 17
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小心酱油吃不对会引发肝癌
酱油是我们身边的调味品,有些人更是没有酱油就吃不下饭。但近年来,专家却发现,酱油和肝癌有直接的关系。那么,到底怎么吃酱油才健康呢?下面和一起来看看吧。酱油是中国人餐桌上必不可少的一味调味品,中国人在很久之前就发现了酿造酱油的秘密。在距今2000多年前的西汉,酱油已经有了广泛的运用和生产基础。然而近些年,专家却发现,酱油和肝癌有直接的关系,肝癌病发率与酱油食用量呈正比。酱油的主要原料是大豆及其制品,…- 14
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喝汤的雷区你是否踩过?
喝汤的雷区你是否踩过?一、人人都能喝浓汤“汤越靓,营养越高”,其实并非如此。营养师解析:猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后,能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质,这些总称为“含氮浸出物”。很显然,越美味的汤,含氮浸出物越多,包括“嘌呤”等就越多,而长期摄入过多的“嘌呤”可导致高尿酸血症,后者是引起痛风病的…- 1
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那些高颜值食物可能让你短命
最近网上有一则新闻,说的是青岛一位女士在某个蛋糕店定了一个鲜奶蛋糕,当天晚上,她和孩子吃完蛋糕后,突然发现两人的舌头全都变成了紫色。直到第二天中午,舌头上的紫色仍然没有褪去,并且嘴里还有苦涩感。最后相关部门证实该蛋糕店使用的色素是不合格产品。说到这里,就要为大家科普下啦,我们平常吃到的色素分为两类,一类是天然色素,一类是人工合成色素。其中天然色素大部分是通过植物组织提取的,也包括来自动物和微生物的…- 23
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