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方便面多久吃一次不影响健康
方便面可谓是居家旅行必备的食物之一,因为它非常方便,只需要开水就能做好,最重要的味道真的很好吃!但关于方便面也有许多不好的传闻,比如之前说的吃一包方便面,肝脏需要用一个月去解毒,还有一种说法是吃方便面容易致癌,其实方便面并没有传闻中说的那么可怕,为了延长保质期方便面中会添加少量的防腐剂,但致癌说的就比较严重了,大家不用太过担心,顶多容易造成肥胖而已。那么多久吃一次方便面才不会影响身体健康呢?下面,…- 49
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盘点常见的伤身饮食误区
盘点常见的伤身饮食误区误区一:脱水蔬菜远比薯片好脱水蔬菜越来越受到人们欢迎,从脱水胡萝卜,到香菇、洋葱应有尽有。但这些看起来健康的小零食,营养还是有损失。况且,一包120克的胡萝卜干含有约600卡热量,与乐事薯片相当,是不是很吃惊?当你想要吃点小零食时,不妨选择一小把坚果,它富含纤维素、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,还能满足你咀嚼的欲望。如果你想选择绝对健康的产品,原汁原味的蔬菜才是最好的:胡萝卜…- 22
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酵素包治百病根本不现实
不记得从何时开始,保健品的团队里多出了“酵素”这员大将。它似乎能包治百病:不管是三高、糖尿病、脱发,还是皱纹、色斑和痘痘,只要有它就全都不在话下。下面就跟随一起来了解一下吧。所以在如今的市场上,我们随处可以见到各种昂贵的酵素。而有些经济能力有限或者爱折腾的人,也会学着在家自己制作酵素。买上5-6种水果,配些清水和糖放进罐子里,发酵一段时间就能得到“酵素原液&rd…- 20
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不宜和猪肉搭配的5种食物
猪肉是人们日常接触最多的食品之一,因为太常吃,人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食,发明创新固然好,可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦……下面跟随了解一下吧!牛肉猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补…- 17
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盘点错误喝水的认识观念
盘点错误喝水的认识观念1、蜂蜜水是一味滋补药蜂蜜一直是中医里面的滋补药,它的性质是比较平和的,阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权,他说常服蜂蜜可以使人面如花红,因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的,是以植物最精华的部分去补人体。蜂蜜对人体是平补的;同时,蜂蜜又是黄色的,“黄色为甘,入脾胃”;喝蜂蜜水还可以通便,因此喝蜂蜜水…- 15
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揭秘那些你信以为真的饮食误区
揭秘那些你信以为真的饮食误区误区一:饮用纯净水更有益身体健康正解:健康的人经常饮用纯净水会造成某些矿物质的缺乏。健康小贴士:人们总认为纯净水对身体更为有益,其实水是人们获取多种微量元素的重要渠道。含有某些微量元素或化合物的水更能满足身体的需求,长时间饮用纯净水会造成体内微量元素的缺乏。误区二:水果一定比蔬菜好正解:蔬菜要比水果好。健康小贴士:很多人认为水果汁水丰富,味道鲜美,营养价值绝对要高过&l…- 12
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不同果蔬皮的营养保健作用
听说果蔬皮营养价值更高,那么是不是所有的果蔬都能连皮吃呢?注意了,下面这几种果蔬皮有毒,千万别乱吃。下面和一起来看看吧。在日常的健康饮食中,我们食用果蔬的时候往往都会忽略了果蔬皮,我们通常认为果蔬皮是没有营养的,食物营养全在果肉上,其实不然,有很多果蔬的果蔬皮都是含有多种对人体极其有益的营养成分,更对人体具有很好的保健作用。下面,我们就来给您介绍,七种果蔬皮的营养保健作用,让您在吃蔬果的同时,巧用…- 14
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健康合理的晚餐标准:第二天起床没有饥饿感
晚餐决定你的体重和寿命!看完后震惊了!一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。下面,和一起看看吧。1、晚餐与肥胖据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能…- 1
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传说中食物的“有毒吃法”靠谱吗
传说中食物的“有毒吃法”靠谱吗谣传1:小葱拌豆腐致钙难吸收专家点评:几乎所有的植物都含有草酸成分,如果按照这一理论,当天只要吃了豆腐,就不能再吃任何蔬菜,否则都有可能导致和小葱一样的“杯具”。草酸与钙在体外实验中确实会生成草酸钙,但问题是,我们做菜时不是要用一斤小葱去拌一斤豆腐。且植物中的草酸含量极低,用少量小葱拌豆腐,不足以结合成草酸钙。谣传2:土…- 23
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据说胃酸分泌多多吃苏打饼干
现在越来越多的人出现了肠胃问题, 正所谓“十胃九病”。对于消化不良的人群,普遍出现的一个问题就是肠胃蠕动能力非常差, 平时还可能会出现胃酸分泌过多的情况。下面和一起来了解一下吧。有的人却说:“出现了这种现象也不怕, 胃酸分泌过多吃苏打饼干就可以了。”真相没有大家说的那么简单,可能很多人都知道苏打饼干的主要成分有碳酸氢钠,这种成分是碱性的物质。对于胃酸…- 5
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牛奶和鸡蛋不能一起煮?揭秘食物相克误区
揭秘食物相克误区误区1:菠菜豆腐忌同食有人认为,菠菜中含有草酸,它和钙结合形成沉淀,会引起肾结石。因此菠菜不能和豆腐同吃。同理,小葱也不能拌豆腐。专家否定了这种说法。专家介绍,草酸是一种植物当中广泛存在的物质,苋菜、菠菜等叶菜的草酸含量较高,而瓜类蔬菜的草酸含量相当低。专家表示,食物中的草酸被吸收后,确实会增加肾结石的危险。但现代膳食中,人们的蔬菜摄入量在减少,一般数量的草酸摄入不至于引起结石问题…- 11
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饮品中最垃圾的竟然是奶茶
现在很多的年轻人对一些饮品都比较钟爱,大街上商场中各类饮品店门口也都排着长长的队伍,这是因为饮品不仅美味,而且还很方便,特别是在逛街的时候来上一杯就会特别美哉。今天我们来看看这些饮品中的垃圾产品有什么。今天专家指出常见饮品中最垃圾的竟然是奶茶!下面跟随了解一下吧!奶茶为什么会是最垃圾的呢?其实好喝的奶茶是真的蛮好喝的,但是一杯奶茶中含有的反式脂肪酸含量高达6.5g,是远远的超过了身体每天需要摄入的…- 2
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吃水果有对身体有益处
水果种类繁多营养丰富,经常食用对身体大有益处。但有中医师提醒,对于肠胃不适的人来说,应避免进食以下这些水果。下面跟随了解一下吧!1、寒性水果:香蕉、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、枇杷、火龙果、杨桃、山竹等属性寒凉,应减少食用,以免肚子不适,容易肚子痛。2、酸性水果:梅、山楂、柠檬等太酸,容易对肠胃造成刺激,胃溃疡、胃炎、胃酸过多等肠胃不适者更应该减少食用。3、菠萝:菠萝蛋白酶会溶解纤维蛋白和酪蛋白,所…- 13
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秋冬季节别这样吃火锅!
秋冬季节别这样吃火锅!1、不宜吃得太烫口很多人吃火锅,从滚烫的锅中捞出,一边吹,一边往嘴里送,三转两转下肚。食管和胃黏膜很容易被烫伤。长期食用过烫食物,不仅能引起急性食管炎和胃炎,而且还有可能导致癌变。而且,容易上火的人吃火锅后,其口疮发生机会因此又多出好几倍。2、不宜半生不熟许多人吃火锅时,将肉片、鱼片在锅里轻轻一涮,蘸着调料,半生不熟地吞下,很容易导致病从口入。我们都知道一些肉类食材如猪肉、牛…- 15
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正确适量地使用烹调油
油是中国人厨房里必不可少的东西,我们靠它来为食物提供香味,少了它,我们的餐桌将变得索然无味。同时,人体的健康也离不开它。它能够为我们提供能量、各种脂肪酸与维生素E,同时许多脂溶性的营养物质也需要它才能更好的吸收。不过,再好的东西如果使用不当,也会造成负面后果。目前中国代谢综合征、心脑血管疾病、癌症等疾病的发生率逐年上升,很大程度上是由于现在的人们缺乏一些对于烹调油的选购与使用知识。如果我们都能够正…- 1
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常见的5种错误饮食搭配
要知道在日常生活中我们会将各种不同的食材相互搭配,如果搭配正确就可以增加营养,但是如果搭配不正确就会有反作用。现在小编就来介绍常见的5种错误饮食搭配。生活中饮食的5种错误搭配葱+豆腐、菠菜+豆腐:小葱不要拌豆腐,菠菜不要与豆腐一块煮汤,因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。豆浆+鸡蛋清:豆浆含有酪蛋白,能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。…- 9
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