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早餐吃面包牛奶这样搭配并不好
很多人早餐都会吃几片面包,再喝杯牛奶,认为这样不但快速,而且获取到的营养并不少!可是你知道吗?这样搭配并不好,因为牛奶与很多食物相克,乱搭配会让我们得不偿失。关于喝牛奶的禁忌就跟随一起来了解一下吧!牛奶功效:美容养颜牛奶具有保护皮肤的作用,牛奶中的许多成分可以使皮肤光滑柔嫩,增强弹性,减少皱纹,很多化妆品,护肤品中均有牛奶及其制品的参加,而直接用牛奶按摩洗脸,同样有美白柔嫩的功效。催眠对于牛奶的催…- 9
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粥店里的粥有这些健康隐患!
粥店里的粥有这些健康隐患!如今,各种粥店越来越火热了,他们抓住了现代人们注重养生的心里,打出喝粥养生的招牌,并大肆宣扬各种粥的种种保健说法,消费者不动心也难。小编提醒大家粥店的粥很多都是白粥熬出来后后期添加各种材料,调味料。很多粥调味料过多,很难起到养生的功效。1、长时间保温,损失B族维生素问题:粥店大部分粥是用白粥调配出来的。熬好很多白粥,然后放在锅里保温,随时等待顾客的到来,再把白粥和相应的材…- 23
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六种如同服毒的喝奶方式
牛奶虽然营养,但挑选起来有讲究,比如您要先学会辨别优质无公害牛奶,其次,喝起来也相当有讲究,喝对了,能够延年益寿强身健体,喝不对,倒是很可能给身体增加病痛,我们整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式,对照一下有没有自己或身边的人。如果有,请提醒他们,别把所有疑问都留给您的医生……下面跟随了解一下吧!1、牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。…- 22
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凉菜鱼肉唱主角?盘点常见饮食误区
盘点常见饮食误区误区一:凉菜鱼肉唱主角宴饮之时,难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少,有荤有素,如果多点一些清爽素食,本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而,多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜,使冷菜失去了调剂营养平衡的作用,加剧了蛋白质过剩。比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜,加上含淀粉食品(如荞麦面、蕨根粉等)、根茎类食品(如藕片、山药等)和水果沙拉等素食为主,配上一两个少油脂的鱼肉…- 17
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蓝莓增强记忆力及自身免疫力
大家吃过蓝莓么?听说蓝莓是一个蓝色的小浆果。味道酸酸甜甜,挺好吃。我们通常买蓝莓会多少为宜呢?蓝莓能够放多久。如果你知道了这些,想吃蓝莓的时候,就需要注意了。蓝莓一买就是一盒子,吃不完的蓝莓可以放多久?蓝莓一天吃多少为宜?下面跟随一起来看看吧!蓝莓的功效与作用1、增强记忆力蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等,科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老。如果选择花…- 14
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肥猪肉到底是不是十大营养食物
BBC说肥猪肉是十大营养食物?等等,原研究可不是这么说的。肥肉的主要成分是脂肪(其中主要是饱和脂肪酸),它好像"压缩饼干"那样,与瘦肉同样多的肥肉中,肥肉能够供给人体更高的热量。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。下面和一起来看看吧。较真要点1、BBC确实有这篇报道,来源是PloS ONE杂志的一个研究论文,但BBC也当了一回标题党,对原文解读也有误。2、评价食物的好坏,仅从单…- 24
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网传方便面泡面防腐剂多毒性强
泡面一直被冠以“垃圾食品”的名号,对泡面的诋毁已不仅限于“油炸食品”“高油高盐”等槽点,甚至衍生出“泡面毒性”“高防腐剂”等传言,很多人在吃泡面的时候,甚至都带有深深的负罪感,泡面真的像人们说的那么不堪吗?真的吃完就跟中毒似的吗?但其实,泡面可没你想的那么垃圾。但是吃泡面的时候,…- 9
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要得到鸡蛋丰富的营养
鸡蛋在我们的生活中再常见不过了,也是我们生活中的一个营养美食,有这么一句话每天一鸡蛋,医生靠边站,可见鸡蛋对我们身体的帮助是多大,但是在食用鸡蛋的过程中我们一定要了解这些误区,避开这些误区才能更加正确的食用鸡蛋,得到鸡蛋最丰富的营养,喜欢吃鸡蛋的小伙伴跟着一起看看吧。鸡蛋的作用健脑鸡蛋中有大量的卵磷脂、DHA以及维生素,这些成分对于大脑的健康很有益处,常吃鸡蛋可以帮助我们达到良好的健脑效果。鸡蛋中…- 10
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了解关于吃水果的各种真相
水果是高能、悦性、低压力食物、最易消化吸收的食物。水果中的营养,大多以最容易吸收和消化的形式存在。例如,和谷物相比,水果的蛋白质以小分子氨基酸形式存在,糖分以简单的果糖而非淀粉存在(前提是成熟的水果)。所以,我们摄取水果的时候,不需要身体耗费太多的能量用于消化,它们可以以最快的速度由胃部排空,进入小肠,最终进入血液循环。这就是为什么水果是提升能量最快的食物。如果同时摄入其它类型的食物(均比水果分解…- 20
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咖啡会增加疲惫感?揭秘喝咖啡的误区
揭秘喝咖啡的误区误区一、喝咖啡不利于睡眠,增加疲惫感?咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。误区二、喝咖啡会发胖?咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。误区三、喝咖啡对人的情绪会有负面影响?咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡…- 14
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什么人不能吃木耳?木耳不能和什么一起吃
木耳是生活中很常见的食物,木耳是我们经常食用的一种菌类,有研究表明木耳的营养成分仅次于肉类,营养非常丰富。吃木耳对我们有很多的功效,但是我们在吃木耳的时候却有一定的禁忌,有一些人是不能吃木耳的,另外也要注意食物相生相克的关系。那么木耳不能与什么同吃呢?什么人不能吃木耳呢?吃木耳有哪些功效?女人吃黑木耳的好处有哪些?下面就和小编一起看看吧。木耳不能和什么一起吃1、萝卜:萝卜性平微寒,具有清热解毒、健…- 14
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揭秘吃素养生的误区有哪些
揭秘吃素养生的误区有哪些误区一:以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重要,不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任,还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献,所以,应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种,绿叶蔬菜是其中的佼佼者,例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应,菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择,如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄…- 15
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揭秘喝酸奶普遍存在的认识误区
揭秘喝酸奶普遍存在的认识误区1、酸奶比牛奶更营养很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来说,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”,此时可以…- 10
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饮食上常见的几个误区
虽然很多人对吃都特别的讲究,但是在饮食上的一些误区,如果自己没有及时避开的话,对身体健康还是会存在一定影响的。比如在夏季的饮用水上,喝矿泉水绝对可以放心,这种想法就是一种误区,因为矿泉水也有可能存在污染,继而危害个人的身体健康,下面我们具体了解一下相关的饮食误区。谎言1、喝矿泉水绝对可以放心喜欢喝矿泉水的人,不要过度的信赖矿泉水,还是建议多喝温白开。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污…- 17
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煲汤的时间越长就越好吗
随着人们生活水平的提高,越来越多人都开始讲究健康饮食。汤,作为一种美味健康的佳肴,深受人们的喜爱,煲汤,不仅能保留食物的原汁原味,打造清新口感,而且能发挥食材的养生功效,对身体来讲具有很好的保健作用。下面和一起来看看吧。煲汤时间越长就越好吗?在煲汤这件事上,许多人普遍认为:“煲汤越久,火候就越够,营养就会越丰富。”广东人所讲的“老火汤”,一般是指熬煮…- 2
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有些食物放冰箱只会坏的更快
夏天已经来临,随着天气逐渐升温,很多人买了水果蔬菜都习惯性丢进冰箱,觉得这大概是它们最好的归宿。似乎只要把食物放进了冰箱,就好像放进了保险箱里。但是真的是这样吗?但要告诉大家,其实日常生活中有很多食物都不适宜放冰箱,这些食物放进冰箱反而“坏”得更快。今天就来和大家聊聊,哪些食材不能放进冰箱?冰箱储存,应该知道这些事1、这些食材别放进冰箱,当心坏的更快2、这3种做法让冰箱细菌…- 12
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哪些食物不能和牛奶一起吃
常喝牛奶对健康大有裨益,不过,日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。这些食物别和牛奶一起吃牛奶与糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。牛奶与巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。牛奶与…- 11
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吃辣条易致消化不良甚至致癌
辣条是一种很受欢迎的平价零食,但因其高油高盐高添加剂,一直被列为不健康零食,我们也一直呼吁大家要慎吃辣条,你知道辣条吃多了到底有哪些危害吗?和一起来看看吧。安全隐患一、 加工方式多为油炸或油浸当我们买来一包辣条,会发现里面油油的,这都是采用油浸或油炸的方式加工成的。因为用油脂进行搭配,会增强辣条的口感,吃起来香香的。二、 所用油脂品质不容易监控辣条的生产商一般都是小作坊,在这样的环境中,生产食品所…- 23
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