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你知道普拉提和瑜伽的区别吗?
瑜伽在中国已经成为一种十分流行的运动,很多人在家里闲暇的时候都会做上几个瑜伽体式伸展放松,瑜伽适应自身的理念也逐渐被当作一种生活方式。瑜伽缓慢的动作和规律深长的呼吸让不少人都觉得受益匪浅。相比之下,普拉提在中国的普及率就没有这么高了,甚至有人会误以为普拉提就是瑜伽的一种分支,这都是来自于对普拉提的不熟悉。普拉提和瑜伽是两种完全不同的运动,不管是从文化历史还是动作功效,都有很大的区别。一、起源普拉提…- 6
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孕后妈妈如何恢复少女身材,需要制定瘦身计划
很多女性生育之后,完全来不及顾及自身,就一心一意投入到照顾宝宝的工程中。在不知不觉中就让自己臃肿的身材定了型。生过孩子的女性,腹部的肌肉会变得松垮,在加上内脏也在孕育的过程中受到子宫的挤压变形,所以很难恢复少女般的体态。对孩子的哺乳也会让胸型不再美丽。另外,生育之后,女性的荷尔蒙也会发生变化,情绪波动变大。这一切,都需要一个瘦身计划来拯救你的身材和心情。产后瑜伽就是一种很好的选择。很多明星妈妈在生…- 4
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空中瑜伽——刘涛保持身材、紧致皮肤的秘诀
刘涛每次出现她的精神气都会让人为之一振,洋溢着青春气息。虽然阔别演艺圈几年,但是再回到荧幕中,也没有接一些婆婆妈妈的戏。霓凰郡主英姿飒爽,但是她和梅长苏之间的儿女情长,忐忑的少女心事也不禁让人落泪。让刘涛成功演绎的不禁是她过硬的演技,还有她姣好的身材和紧致的脸部肌肤,皮肤一点也没有暗沉的状态。想要保持这样的体态,在刘涛的微博中就能够看到她的秘诀。瑜伽是刘涛一直坚持的运动,经常在微博打卡。标准的姿势…- 82
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