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晚上经常睡不着怎么办？可以吃点这个东西
现在很多人之所以会选择熬夜或者晚睡，其实很多时候并不是因为不想早睡，而是经常如果她们想要选择早睡的时候，总是没有那么容易入睡，或者经常睡不着，睡眠质量不好等;因此小编今天要给有这样问题的女性朋友们介绍两种不错的食疗方法，让你们可以在晚上的时候更容易进入睡眠。第一种方法，吃一些土豆土豆也经常被叫做是马铃薯，这是一种平时常见也常吃的蔬菜。而土豆它也是一种可以帮助你来进行睡眠质量提高，促进睡眠的好蔬菜。…- 3
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你平时经常喜欢吃辣吗？但是记得这个时间不要吃
你平时会喜欢吃辣吗?可能一些北方的女性朋友，或者位于内地地区的女性朋友平时都是无辣不欢的，没有加辣椒的食物你们都会是觉得索然无味，或者一点食欲都没有的;但是今天小编可能要提醒下你，如果你是在晚上睡觉之前的这段时间里，那么你最好不要去吃太多带有这样辣味的食物。因为睡前吃太多辣可能会影响你的睡眠小龙虾，烧烤食物，等等一系列听起来很美味的夜宵食物都可能经常是很多女性朋友在晚上肚子饿的时候会选择的;不过这…- 14
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你知道什么是含肩吗？这个动作习惯了可能会让你变丑
女性朋友们有听说过含肩这个词吗?估计可能很多人可能都会感觉到好像有听说过，但是对于这样的一个词语，却不知道它具体指的是什么样的动作;其实所谓的“含肩”指的就是很多女性朋友可能会因为感到害羞或者不自信所出现的一种身体动作，就是你的双肩可能会经常不自觉的往前倾，从而让你的肩背可能会是弯曲的，而不是那么平整挺直的。而这样的一个动作其实可能看似普通常见，但是如果一些女性朋友经常都会…- 2
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这个夏天你不单是需要防晒，你还需要吃点美白的食物
夏天这个季节很多女性朋友都在做什么呢?可能在所有的答案里，有不少答案会是这样的两个字，那就是防晒。女性朋友都是爱美的，女性朋友都是害怕皮肤变黑的，很多女性朋友都是希望自己的皮肤可以白白的，像个美女，所以经常她们在这个夏天可能忙得最多的事情就是防晒，用尽各种方法来防晒，就是不可以让太阳光哪怕去照在你的皮肤上一秒钟;但是小编今天可能也要告诉女性朋友们，单单是防晒好像是不太够的，可能你还需要去在平时生活…- 7
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身体有没有病，其实只要看脸上这个位置就好了
现代医学发展到了今天，可能时至今日你再去回想古代的医生在给别人诊断病情的时候，竟然有时候只是通过简单的观察和把脉，真的不可思议;但是其实这并非就说明古代医学不准确或者不靠谱;很多时候人体的一些病症还是可以通过身体表面体现出来的，比如说通过你的嘴唇。如果你发现你的嘴唇颜色较白这个时候的你可能身体会存在一些肠胃疾病。对于女性来说，经常可能都会有这样的症状，这可能是由于一些女性身体体质较差，有贫血问题所…- 2
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吃完午饭后很多人都有这个习惯？但是这样却对你不好
在每天中午吃完午饭之后，你都是怎么做的?可能不同的人会有不同的选择，对于一些女性朋友来说，或许有的时候她们也会去受到家里一些长辈的影响，经常会去选择在吃完中午饭之后，不会去马上就去进行午休，反而是选择先泡一壶茶来喝;茶是一种可以帮助你的身体进行提神的养生饮料，而且如果有的女性朋友中午没有办法进行午休的话，就会想要去通过这样的一种方法来进行身体的提神，强迫自己的脑子保持更加清醒的状态。所以有的时候经…- 2
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经常防晒的你少不了这个神器！不然你还是会被晒黑
不同的防晒方式可能也会带来不一样的防晒效果。有的时候你可能已经把自己裹得严严实实的了，但好像还是被太阳光给晒黑晒伤了，这是为什么呢?其实，可能首先你得选对一件好的防晒服防晒服这种衣服款式可能是最几年来越来越流行的一种服饰，因为温室效应的原因，导致天气越来越热，太阳也好像一年比一年的晒人。而选择一件合适的防晒服也是女性朋友们有效防晒的关键;关于防晒服的选择，你可能需要选择深色或者彩色的防晒衣服，因为…- 2
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夏天容易出现皮肤瘙痒？竟然是因为这个原因
在夏天这个比较闷热的季节里，不知道是不是会有很多女性朋友经常可能都会在晚上睡觉的时候觉得好像不容易入睡，或者经常睡觉醒来之后觉得好像身体上的皮肤出现了一些问题，可能会觉得皮肤突然有点瘙痒等问题;而如果出现这样的问题，很可能就意味着你需要去清洗你的床上用品了，比如说你的凉席，这是因为可能是你的凉席上出现了螨虫滋生，而这样的螨虫经常都会引起你的身体皮肤出现一些不适症状。那么关于这样的问题，应该要怎么样…- 13
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每天坚持锻炼真的对身体好吗？看看这个
现在的人都讲究养生，也经常会学习一些所谓的健身习惯或者饮食习惯，但是有的时候这些“习惯”是不是真的符合科学，或者是否真的对你的身体有益呢?今天小编要为大家介绍几种其实可能会不利于人体的“习惯”。习惯一：坚持每天锻炼可能你经常会看到有的人坚持每天都进行锻炼或者跑步，认为这不仅是一种毅力的考验，还是对于身体一种很好的锻炼，能够提高身体体质。但是其实这样的…- 7
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喜欢跑步健身的你们都知道这个吗？赶紧看一看
关于养成运动健身的习惯可能是很多女性朋友都在坚持并且想要去做到的，可能有的时候尽管身体有些不适或者难受可能都会觉得应该要强迫自己去坚持锻炼，不能荒废;但是其实可能这样的行为却是会不利于你的身体健康的，下面小编也将告诉你两种情况下，可能你不要再去进行跑步这项健身运动。情况一，当你睡眠不足的时候估计会有很多人都会认为早上起床跑步是一种特别好的习惯，因此可能经常都想要让自己坚持在早上的时候爬出被窝，来进…- 3
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夏天很多女孩子都喜欢对水果做这个事情？那么你们可得注意了
夏天这样炎热的季节，是不是可能很多女性朋友在生活中都会有这样的一个举动呢，那就是是不是很多女性朋友都会喜欢去把一些生活中的食物都塞到自己家里的冰箱里，觉得在这样的一个炎热夏季里，所有东西都要是冰的才是好吃的;虽然可能你这样的选择是无可厚非的，小编可能也是说什么都没有办法去阻止你的;但是小编今天却要去提醒下你可能有这样的一种水果，你最好不要去放到你的冰箱里，不然的话，可能不仅你的食物会不能吃，而且还…- 1
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你经常喜欢蹲着做事情？但这个动作却会给你带来这样的后果
有的时候，你是不是会特别喜欢蹲着做一些事情，比如说觉得坐着和站在都太累了，想要换成蹲着的方式来放松下自己，比如说蹲着看手机看书之类的;但是今天小编要告诉你可能你要尽量减少这样做这样的动作，不然可能会让你出现一些身体问题，比如说你的小腿可能会变粗。这个是为什么呢，为什么经常蹲着就会容易导致小腿变粗呢?其实这个是由于你的身体在做出蹲着的姿势时，容易造成你的身体所有的重量都积压在你的双腿之上，而这样的姿…- 5
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这个动作很多人可能都有，其实危害很大
可能很多人生活中都有抠鼻子的习惯，因为有的时候觉得这是一件非常舒服的事情;也有时候是因为形成了习惯，一时之间难以改得过来;但是其实抠鼻子这件小事可能确实会对你的健康造成威胁的，尤其是你的鼻子，可能会导致一些鼻腔疾病。比如说，可能会容易流鼻血你的手指是带有指甲这种尖锐性物体的，而有的时候可能你不会那么经常去剪短你的指甲，而在这样的情况下，你经常把你的手指伸到你的鼻子里，有的时候可能会控制不好力度或者…- 7
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送你这条跑步应急处理常识，这个问题很多女性常遇到
这个夏天，可能是会经常看到很多女性朋友奔跑在大操场或者城市里的大街小巷的，不是在忙碌的做一些事情，而她们只是简单的跑步，简单的锻炼身体，进行健身;而对于这样的一种现象，小编今天也要来给平时喜欢跑步健身的女性朋友们介绍一种关于时常在跑步过程中会遇到的身体问题应急处理常识，这个常识可以帮助女性朋友在跑步过程保持更好的状态。比如说遇到跑步跑到一半肚子疼的问题如果去排除一些女性朋友是因为在跑步之前过度饮食…- 7
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肌肤护理重在真实，这个你要记住
对于不少的喜爱护肤的观众来说，每天的肌肤护理已经成为了自己生命中的一个必备步骤。每天早起，先洗把脸，做一下肌肤清洁，然后再涂抹洗面奶、护手霜等等，这些早已成为了自己按部就班的生活内容。当你的肌肤护理成为了一个肌肉记忆的时候，就说明你一级深谙此道很久了，已经是一个妥妥的护肤达人。但是在肌肤护理之中，并不是说你熟练了以后就是非常专业的美妆达人，可能你的一些习惯还是停留在比较错误的阶段，所以要是想要努力…- 3
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这个夏天苦瓜很好卖？不过爱吃苦瓜的女性要注意下
这个夏天，可能苦瓜是一种市场上，或者饭店里都较为畅销的蔬菜，很多女性朋友在平时生活饮食上都会刻意去食用这样的一种蔬菜，因为很多女性朋友都知道这种蔬菜在夏天的时候对于身体特别有益;但是可能今天小编也要在这里提醒下各位女性朋友们，苦瓜虽然是对于你的身体有好处的，但是可能女性朋友也要记得在吃苦瓜的时候记住这样的一些问题，吃过多的苦瓜可能反而是对于你的身体不好的。比如说，吃太多苦瓜会导致伤心这里的伤心可能…- 0
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这个夏天晒黑了怎么办？教你吃这种食物让你白回来
是不是很多女性朋友在这个夏天的末尾突然发现自己好像已经黑了一圈?可能很多时候哪怕女性朋友防晒工作做得再好，平时再怎么样去避免晒太阳，但是经常很多时候都还是没有办法避免光线对于你的皮肤的伤害;不过今天小编要给各位女性朋友们带来一个不错的好消息，可以帮助女性朋友们来修复被这个夏天晒黑的皮肤，让你重新白回来!这个好消息就是女性朋友们平时吃点马铃薯就可以了。对于马铃薯这样的一种蔬菜，也很多时候会被称为土豆…- 4
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这个夏天不要忘记游泳，对身体好处多多
在每年的夏季，可能很多女性朋友都会想到一种运动项目，那就是游泳。游泳不仅是一种不错的消暑降温方式，而且通过游泳还可以对人体有多种好处呢;好处一，通过游泳可以促进你的脊椎健康平时工作经常长时间久坐或者由于其他原因有一些脊椎问题的人，都可以通过游泳来尝试放松你的脊椎，促进脊椎问题的治疗和调养。这是由于人在平时可能经常都需要依靠脊椎来支撑身体，导致经常你的脊椎需要承受较大的压力，除非是你晚上睡觉的时候;…- 7
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当你每次准备旅行时，是不是都因为这个问题而放弃？
很多女性朋友可能经常都会有旅行的想法，但是经常在时间和经济条件都达到之后，却总是难以去真正的付诸行动，经常都是被一个问题所阻挡和困扰;那就是关于你旅行所需要携带的一个随身物品和行李。对于一个女人来说，可能你所需要准备的东西往往是会比很多男性同胞都要来得更多的，而可能每次你一想到这个就会觉得旅行是一件多么麻烦的事情，然后难以真正的下定决心去旅行。其实可能旅行没有你想象的那么麻烦和纠结，今天小编要告诉…- 2
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37度的女人，说的是你吗？
在这个多变的世界里，男人们对女人们的要求也是变得越来越苛刻了，有漂亮的容貌不行，有满腹经纶不行，不管怎么样真可谓是挑了又挑，并且也是防了又防。不过在男人的理性的照射下，终于出现了一种女人，而这种女人她们是相当的知书达理，她们做事为人也不会过于张扬，但是却非常的自信而又不是消极的对待人生。而这种女人的人生目标就是凡事都要追求完美，尽管她们是非常的平凡，但是她们却又不会平庸，她们低调的时候，也并不会显…- 9
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女人的幸福与婚姻无关
在现在这个浮躁的社会当中，很多的女人她们都不想结婚，她们会觉得一个人，其实也挺好的。这是什么原因，才导致了女人不想再结婚的呢?01心被伤透了，以至于不敢再爱了很多的女人，她明明是有老公的，但是却像没有老公一般，什么事情都要自己一个人扛，比如一个人做家务，一个人来回接送孩子，一个人孤独地在医院照顾老人，连自己生病了都是一个人在坚持着，甚至自己在外面受到委屈的时候，能给自己撑腰的人都没有。很多的女人，…- 1
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女性难以生育竟是这个问题导致！很多人都不知道
为什么有一些女性朋友会发现自己想要生育孩子的时候，却总是怀不上孩子?是因为他的原因吗?或者当你在怀上孩子之后竟然出现了流产问题?可能有的时候在这样的一些情况下，女性朋友会认为自己是不是不适合生育孩子，或者是不是自己做了什么坏事，所以惩罚你失去生育孩子的这项能力;但是其实小编认为我们应该更加科学的来看待这样的一件事情，怀不上孩子，如果先去排除是男方的因素导致，那么这个时候就需要去从女性朋友自身来发现…- 0
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