近几年来，可能你会很频繁听到一个词—“湿气”，湿气是什么呢?其实它是源自中医，意为湿邪之气。如果人体内湿气过多过重，则可能会影响身体功能正常运作，通常会容易致病，或者使人精神疲乏。怎么知道自己是否体内湿气过重呢，小编为你分析以下几点：
第一点，观察你的排泄情况
早晨醒来，你上厕所后，如果发现你的大便比较粘稠，不是成形成条，而且感觉排泄不利索、未排尽。那么这个情况排除你突然性饮食不当造成以外，基本可以确定你此时体内湿气较重;
第二点，身体沉重
会有一段时间感觉到自己的身体没有以前轻盈，以前毫不费劲的动作现在却难以轻松完成，手脚如同灌了铅一般。而且还会伴随着手脚关节疼痛，让你以为是不是自己老了，开始会有风湿痛了。其实这些症状的出现也是说明你的体内湿气需要减轻了;
第三点，影响食欲
湿气如果过多，严重情况下还会伤害你的肠胃正常功能，它会导致你感到胀气，甚至就算吃的不多也再没有进食的欲望;进食少，也就随之而来使你容易体乏，精神状态差;
总的来说，上述几个症状是比较常见也是可以用来判定你的体内是否存在过多湿气。如果确实体内湿气过重也不用过分担心，可以选择食疗或者进行拔罐。尽量避免食用冷食、甜食还有喝酒，同时日常居住的地方也应该保持干燥，过于潮湿的环境也容易使人体被湿气入侵。
本文《这些症状你有吗?如果有说明你可能湿气太重》
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