-
几点岁才算是熬夜?保持规律作息就不算熬夜
熬夜已成为年轻人的常态,甚至还衍生出一个词语叫“报复性熬夜”,是指白天因为工作、学习没能享受自己的独处时光,所以需要在夜晚补回来。但是关于熬夜的误区你需要知道,并不是睡的晚就叫熬夜,也不是睡得早就代表健康。一般来说,晚上超过11点还未睡觉就属熬夜了。11点是自然生物钟,是身体一天新陈代谢的开始,很多身体功能都在这个时间开始休息和修复。比如胆的生理功能开始贮藏并排泄胆汁;肝脏开始氧化储存肝糖;分泌性…- 21
- 0
-
每天睡6个小时和8个小时的差别有多大?看完这些你就不想熬夜了!
现在的人们压力越来越大,很多人的睡眠时间也就没有那么充裕。有的人每天只睡5、6小时,有的人每天睡七八个小时,虽说只多睡了那么一两个小时,但差别真的很大。近日,有一组睡眠数据报告显示,从2013年到2018年,中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时,平均38.2%的中国人有睡眠问题,比全球平均高出11.2%。多睡一个小时,真的差别很大,也许短时间内你看出不出有什么效果,但是长此以往,还是有…- 8
- 0
-
熬夜坏处有这些,经常晚睡的你要慎重
通宵达旦上王者,彻夜不眠狂追剧。女孩子的疯狂有时候会让人感到可怕,不管是不是明天需要上班,如果明天放假那就更加肆无忌惮了。都说熬夜不好,但是好像也没有怎么样啊,睡醒之后我还是一样。这种想法其实真不会持续太久,慢慢的你就会了解到熬夜的坏处。首先,熬夜会让你的视力下降电子产品越来越发达,很多时候你选择熬夜不是在干别的事,更多的都是通过眼睛来使用电子产品打游戏,或者看电视剧、电影等。人的眼睛长时间处于工…- 19
- 0
-
如何快速消除熬夜引起的眼部浮肿
现在不少的上班族都是需要熬夜加班,但是加班不要紧,最怕的就是第二天醒来的时候,眼睛浮肿得特别厉害,那么面对这样的情况,要如何快速消除熬夜引起的眼部浮肿呢?下面就和小编一起来看看吧。冰敷的方式如果说没有冰块的情况,一些冷敷的方式也是可以,我们都知道冷气可以帮助肌肤消肿的效果,所以在熬夜所引起的眼部浮肿的情况,用冰敷的做法是可以帮助消除。按摩眼部眼部出现浮肿的情况一般都是因为循环代谢的能力下降,导致大…- 21
- 0
-
熬夜对女人肌肤的危害,简直太可怕了
现在对于女人来说,熬夜已经成为了一种常态,但是一旦熬夜之后对于肌肤的伤害却是非常的大,甚至很多时候自己都不敢相信,那么接下来就和小编一起来看看具体内容吧。现在有很多女人都是职业女性,所以在工作上面会有熬夜的情况并不少见,而且因为熬夜的时候,经常都会让自己的肌肤处于危险的状态下,但是可怕的是自己还不知道这样的危险,所以熬夜的你,一定要了解对肌肤的严重性,这样才可以减少危害。危害一:容易出现黑眼圈想必…- 93
- 0
-
熬夜不伤身小秘诀,献给辛勤工作的熬夜女性
大家都知道熬夜不好,但是我没有办法控制自己啊!有时候是因为自制力不好,看到好看的电视剧不由自主看到深夜;但有时候确实没有办法,为了提高生活品质,为了更好的完成工作,提升自己的能力,不得不加班加点来延长工作和学习时间。为此,小编可以为这类辛勤工作的人群提供几个帮助你减轻熬夜伤害的小秘诀。方法一:补充必需的水分虽然说晚上喝过多的水可能对人体健康不利,但是如果你需要熬夜,已经做好了熬夜的准备,那这个时候…- 16
- 0
-
比熬夜还要可怕的八个坏习惯,每一条都是早衰的迹象
现在的年轻人不知不觉的也老了,其实并不是说明身体上的衰老,而是有一些事情让人感到心慌,心慌的发现自己好像老了。比如原先轻轻松松上六楼,现在爬了两个台阶就开始喘了;代谢好像也越来越慢了,很容易就会发福发胖;想要将头发梳成大人的模样,最后发现头发全都在地上……我承认我老了,你呢?1、深奥(熬)莫测指深夜熬夜不知道几点睡的小伙伴。白天工作安排的满满的,到了晚上才有一丁点自己的…- 29
- 0
-
女生每日起床气,影响心情伤害健康
女生经常早上起来的时候会有起床气,有的人会觉得这是女生比较娇宠,和小孩子一样。其实女性如果早上有起床气,往往是暗示身体状态不良,睡眠质量不佳需要调整。成年女性对于自身有着比较强的掌控能力,严重的起床气往往是难以控制的,其中原因主要有两个。其一是前一天是睡眠时间远远没有足够,特别是过了凌晨才睡,会让身体的各种器官机能都十分懈怠,没有办法在第二天及时地获得足够的精力。其二是虽然有着正常的睡眠时间,但是…- 11
- 0
-
女人熬夜会有这几大危害,赶紧了解起来
随着时代的发展以及互联网时代的推进,现在的年轻人更多的是养成了经常性熬夜的坏习惯,现在很多人无论是因为上班还是周末休息的时候都会熬夜,好像这已经成为习惯性的行为,更有甚着在11点要熄灯睡觉的时候,都会被人们大吃一惊,会说你怎么了今天这么早睡。自己是否想过真正那些规律的作息时间,是有真正做到过。长期熬夜有很多的负面影响,那么熬夜对女生有哪些负面的影响呢?1、加速衰老。都说女人是十分注重保养的,不管你…- 19
- 0
-
熬夜、撸串必备的零食就是野酸枣糕
有些人在早晨的时候,会血流成河,为什么呢?原来是因为左鼻孔大出血,从而导致卫生间宛如杀人现场。不过这也是没有办法的事儿,天气本来就很炎热,并且又太过于干燥,所以才会导致人体的毛细血管直接给爆表了。其实在中医的观点中认为,夏季是五行当中属火,而在五脏当中又属心,并且在五色当中又正好对应着红色,因此大家要知道,中医中所说的心与西医中所说的心,是存在很大的差别的,中医所讲的心,就不单单指心脏了,还包括心…- 27
- 0
-
超过23点睡觉的就算是熬夜吗?那要注意了
都说了人生的三分之一的时间,都是在睡梦中度过的,但是因为每个人的睡眠时间不同,因人而异的说,有的人睡觉时间长,有的人睡觉时间短。有一些人很嗜睡,对于这样的人,半夜两三点还在睁着眼,让他怎么睡都是睡不醒的,半夜两三点还在睁着眼;有些人很早就睡了;还有些人就算不加班也不愿意去提前睡觉,尤其年轻玩手机刷视频等到了夜深人静才肯睡觉。有中医传统的医学述说过,人要是在晚上22点上床,23点前就要睡觉啊,23点…- 31
- 0
-
年轻女性熬夜补觉的正确方法,睡回笼觉有用吗
女性晚上睡眠不够的时候,就会让身体出现很多问题,头痛头晕脸色暗黄,还会影响机体运作,有时候早上起来根本吃不下饭,排泄也有困难。有的人想用睡回笼觉的方式补眠,它真的有效果吗。其实晚上熬夜想要在白天补觉是很难的,因为过了夜晚时间,随着室外环境变化和机体变化,生理钟让你在白天没有办法获得相同的生理活动。不管是代谢循环还是细胞修复,都不可能和晚上一样。所以熬夜后指望睡回笼觉恢复的女生,效果是很小的。另外一…- 45
- 0
-
不去熬夜,睡前做到这些,女生也能轻轻松松瘦下来
春天马上就要过去了,又要到了夏天露出肉肉的时候了,但是裤子提不上,裙子变成最小号…怎么办?不如就趁着现在立刻做出改变吧~赶在夏天之前让自己的身材变成想要的模样,那么应该怎么办呢?其实在睡前做好这些事也是可以帮助你轻轻松松瘦下来的。1、泡脚说起泡脚很多人都要说这也太养生了,但其实别小看了“老年式”的泡脚,在睡前泡脚可对身体大有好处哦。不仅可以让我们的身体暖和起来…- 2
- 0
-
女性减肥好方法:知道熬夜的危害
对于现代人来说加班熬夜已经成为了生活中的日常,但其实这样长期下去不仅不利于自身的健康,也会让你的精神状态溃败,最严重的就是影响外貌以及体重!这一点对于女性来说是非常致命的,既然知道了熬夜的危害,如果女性想要减肥的话,不妨根据今天这篇文章来学习正确的睡姿让你瘦十斤。一、减肥好方法女性要想减肥最好的方式就是睡觉,因为睡美人可不是假的,科学的睡觉也会让你睡出好身材。只是许多人根本没有考虑到这一点,在他们…- 29
- 0
-
经常晚睡熬夜的你要怎么保养皮肤
女生都希望自己拥有无暇的肌肤,但是生活工作压力和不好的习惯却让你皮肤粗糙、没有光泽。对于爱美的女生,睡眠是最好的保养品,在睡眠中皮肤可以获得休息,自我修复。如果你总是晚睡,身体器官没有办法规律运作,容易产生很多肌肤问题。但是仍然有很过女生因为各种理由需要晚睡,这种情况下,我们应该如何保养我们的面部肌肤呢。(一) 注意饮食少吃辛辣刺激性食物,适当补充营养,食物中原青花素有利于疲劳皮肤恢复。特别是晚餐…- 21
- 0
-
熬夜有办法不伤皮肤吗?教你两个方法赶紧学一下
很多女性可能都知道说不能熬夜,不然熬夜可能会对皮肤不好,但是因为生活所迫,或者有时候为了工作或者学习必须在晚上加班加点来完成一些事才可以睡觉;出现这样的情况可能你也很无奈,皮肤经常都会变差掉;那么有没有可能有方法可以让你熬夜不伤皮肤吗?小编想要告诉你,有的。下面就由小编为你介绍几种熬夜护肤的方法。方法一,在睡觉前按摩你的脸部皮肤如果你需要熬夜,那么你可以通过在临睡前按摩一下你的脸部皮肤,可以帮助你…- 26
- 0
-
熬夜也能不伤皮肤,保养肌肤有秘方!
熬夜有时候是没有办法的事情,有时候也是控制不住的事情,很多爱美的女性朋友们在熬夜之后都会开始苦恼自己的容颜因为熬夜而受损,可是她们就是经常控制不住自己熬夜啊!有没有什么办法可以帮助女性朋友们防止因为熬夜出现的皮肤伤害和受损吗?当然有的,小编要给爱美的女性朋友们支两个实用的秒招。第一招,女性朋友们可以选择借助膏状的面膜很多爱美女性都有敷面膜的习惯,可能比较常见的面膜是那种一片一片的片状面膜,它们的美…- 23
- 0
-
女性熬夜皮肤变差,就要祛浮肿健脾补肾
最近小编和大伙一样,也在琢磨该怎么护理自己的皮肤,虽然自己也看过了非常多的美妆博主教的护肤技巧,但是小编是一位月光族,这倒叫小编怎么试她们的方式呢?其实一般而言若一个人经常熬夜皮肤还是非常好的话,那小编不得不佩服她的身体是真的好呀。各位小仙女现在的人作息不规律、饮食不规律,要知道经常这样践踏自己的身体,消耗自己的元气,可不是每天敷一两片面膜就能拯救的。尽管很多的美妆达人所说的技巧有打动到小编,但是…- 6
- 0
-
熬夜一定会伤害你的皮肤?这些护肤技巧帮你将伤害降到最低
熬夜可能是一件对于女人的美貌会有伤害的事情,不过为什么有的时候一些女性朋友们会发现同样都是这样天天熬夜,但是为什么有一些朋友她们却好像受到的皮肤伤害更小,好像熬夜对于她们的影响不是很大呢?可能有时候一些女性朋友会认为是别人天生丽质,身体好;但是其实如果在熬夜的时候,女性朋友们也懂得一些熬夜护肤的小技巧,那么其实你们也会是让自己受到更小的皮肤伤害的。技巧一,熬夜要记得事先把妆卸了是不是平时会有不少女…- 9
- 0
-
看完熬夜对于肌肤的伤害,你还不早睡吗
女生的确可以从熬夜中获得快乐,比如说刷手机、唱歌聚会,让夜晚也变得不再冷寂。但是对在熬夜中,我们的身体却会在脸上做出十足的反应。如果你还是十七岁的小女生,那么熬一两个晚上的黑眼圈可能很快就会恢复。当你二十多岁的时候,熬夜在脸上留下的痕迹却需要很长时间来修复。一起来看一下熬夜之后你的皮肤都会有什么样的变化。1、 出现明显黑眼圈我们的眼睛周围皮肤又薄又脆弱,所以熬夜问题首先会在眼睛上体现出来。一早起来…- 13
- 0
-
女性熬夜长出的痘痘,如何护理才有效
在现在生活中,随着压力不断的增加,女性越来越频繁地进行熬夜来赶工作、宣泄情绪。夜猫子的体质不是一天养成的,女性不注重养生,到了晚上就捧起手机来刷,当然是难以早入睡的。熬夜对于身体的负面影响是长时间的,但是在脸上的表现确实即时又明显的。十分容易长痘帽黑头和暗沉,这一些肌肤问题都在提醒着你赶紧早睡,但是如果你实在没有办法的尽早入眠,以下几个步骤可以缓解肌肤的压力。晚睡需要早卸妆,不要等到半夜再卸除妆容…- 21
- 0
-
没办法避免熬夜,那你要学会这样挽救下自己的肌肤
现在的女性夜间加班忙工作忙应酬太正常,但是,你经常这样熬夜,肌肤问题肯定经常出现,想要熬夜还想要好肌肤,那就需要你在护肤方面多下点功夫,这些方法试试看。1.忙到再完妆都卸掉再睡不管你忙到几点,身体有多累,都要记得及时把脸上的妆卸掉,而且,在卸妆的时候还不能马虎,彻底清洁干净,完成之后,记得基础的护肤步骤不能少,在睡觉之前,最好再及时涂点睡眠面膜,这样你的肌肤即便是带妆一整天,在睡眠的过程中也自己慢…- 26
- 0
-
女生熬夜肌肤受罪,如何抢救疲累肌肤
女生在熬夜之后即时反应最大的就是面部肌肤,经常是第二天起来就会看见脸上冒痘、眼圈黑紫、脸色暗黄又粗糙。经常熬夜的女生用什么护肤品也难以调理,但是谁都有偶尔一个晚上的熬夜,如何抢救这么严重的后遗症呢?熬夜本身就会影响面部的血液循环,所以就要避免妆容进行加重堵塞。尽早将妆容卸除干净,让肌肤有更多的呼吸时间。卸妆是一套非常完整的步骤,需要将妆容溶解、按揉、遇水、冲洗,然后再用洗面奶清洗卸妆产品的残余,才…- 2
- 0
-
女生熬夜后的肌肤抢救,修护精华有效滋养
晚睡已经成为了现代众多女性生活的一部分,熬夜总是会体现在脸上,让女孩难以获得靓丽光洁的肌肤。熬夜的时候肌肤难以进行正常的循环,就会发现眼眶发青、脸上长痘等问题。而更加重要的是潜藏不可修复的衰老。那么在快节奏的夜晚,如何肌肤获得更好的护理呢!首先女生应当以卸妆为回家后的第一步,不需要等到睡前再进行清理。时间越久,脸上产生的油脂和化妆品就会更多地堵塞毛孔,即使将彩妆卸除能够让肌肤更早地呼吸进行自我调整…- 1
- 0
❯
购物车
优惠劵
搜索
扫码打开当前页
返回顶部
幸运之星正在降临...
点击领取今天的签到奖励!
恭喜!您今天获得了{{mission.data.mission.credit}}积分
我的优惠劵
-
¥优惠劵使用时效:无法使用使用时效:
之前
使用时效:永久有效优惠劵ID:×
没有优惠劵可用!