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熬夜的危害

  • 熬夜的危害

    熬夜的危害

    现在熬夜这个现象在平常生活里面屡见不鲜了，有的是因为工作的原因，有的是因为自己生活习惯的原因，不管哪种原因，都改变不了熬夜会给人带来危害这个事实。以前的人朝九晚五，日出而作日落而息，没有手机没有电脑，开灯费电烧烛费钱，但是那时候好啊，没有现代社会这么大的竞争压力、生活压力，很多的人都能够保持正常的作息。但是现在的人却把熬夜当常态，熬夜是很伤身体的。那么熬夜以后该如何补救熬夜给身体带来的损害呢?一起…
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  • 最佳睡眠时间是几点

    最佳睡眠时间是几点

    睡眠就是为了大脑休息，大家知道电脑运行有电就行。而人脑不同，白天用了一天相当于用电，晚上睡觉相当于充电的过程，所以晚上睡的好，睡的够，第二天大脑才能好好表现，不耽误工作学习。很多人有熬夜的习惯，喜欢熬夜刷手机，熬夜有哪些危害?人体的最佳睡眠时间是什么时候?人的最佳睡眠时间为晚11点至早7点，孩子可稍多睡一些，老人可稍少睡一些，应满足每日6-8小时，排除医生等需值夜班的特殊职业人群以外的其他人不建议…
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  • 女性经常熬夜的八个危害，难以弥补的熬夜坏处太严重

    女性经常熬夜的八个危害，难以弥补的熬夜坏处太严重

    熬夜已经成为了现代都市常见的生活方式，月亮不睡我不睡的熬夜对身体是一种很大的消耗。女性经常熬夜有什么危害?这些难以弥补的熬夜坏处原来这么严重，了解之后就不要再熬夜了。熬夜的危害一、肥胖熬夜会影响第二天的代谢，睡觉的时候机体在分解脂肪，熬夜就错过了身体的最佳减肥时间。熬夜的人很难练出肌肉，而且激素紊乱也会导致肥胖加重。二、体质下降睡觉正式机体进行更新排毒的时间，经常熬夜会精力不足，抵抗力下降，疾病就…
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  • 熬夜到什么程度会猝死，出现这四种熬夜的危害表现需要重视

    熬夜到什么程度会猝死，出现这四种熬夜的危害表现需要重视

    数据表明我国心源性猝死的人达到了全球第一，而且有年轻化的表现，有百分之九十以上的年轻人是亚健康状态，猝死的报道也经常出现在社会新闻中。年轻人也生活丰富经常熬夜，夜间玩手机影响睡眠质量。熬夜到什么程度会猝死，出现这四个症状就要引起注意了。一、心跳加快在没有剧烈运动的情况下，成年人的正常心率在每分钟60-100次之间。熬夜会导致心跳加速，感觉到胸口跳动剧烈。经常出现心慌、紧张的感觉就要重视起来自己的健…
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