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跑步健身不是跑步比赛,不然你可能越跑越累
在这个越来越注重健身的时代,可能有很多人平时都会有跑步的习惯,但是是不是有的人可能每天都坚持跑步,跑步也有效果,身体明显瘦了下来,变得更加结实;但是不是有时候会发现自己好像身体会出现一些不适,好像跑步让你积劳成疾的感觉呢?其实如果出现这样的问题,可能是因为你跑步的时候出现了一些问题。比如说,你跑步的时候是否注意控制速度不同的人可能跑步的方式都是不同的。有的人总是慢悠悠的跑步,感觉很是惬意,就是出出…- 24
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快速缓解鼻子不通气的八个小妙招,一分钟治疗鼻塞呼吸畅通
在感冒、鼻炎的时候都会出现鼻塞的情况,鼻子不畅通呼吸困难会导致头脑缺氧,做什么事情都没有精神,睡觉也成了问题。长时间的鼻子不痛需要及时看医生,平时有什么方法可以快速缓解鼻塞呢?跟随小编一起来看一下吧。鼻子不通气的小妙招一、按摩穴位按摩穴位可以帮助鼻子快速畅通,找准鼻翼旁边的迎香穴,用指腹轻轻按摩几分钟就可以感觉到鼻子通气了。二、睡觉方法鼻塞会睡不着觉,学会调整睡姿来缓解,睡着之后自然就感觉不到鼻塞…- 96
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乒乓球比赛规则,手和身体不能接触台面!
想打球自己的得有一定的技术基础,小编建议先自己在墙上托。等感觉熟练了在找人练球,打球。托球就是指人距墙面3~4米当然初学者可以站得近些,手拿球拍(横排或竖排)照着墙面打,并能连续击球。一起来了解一下乒乓球比赛规则,当你学好怎么在墙上托球时,你就可以和好朋友一起去打球了。打球首先要学会发球,发球时球一定要向上抛起,然后用球拍击球,这个时候手及身体不能碰到球台否者犯规,球也要现在自己台面上跳一下再在对…- 82
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