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年轻女性熬夜补觉的正确方法,睡回笼觉有用吗
女性晚上睡眠不够的时候,就会让身体出现很多问题,头痛头晕脸色暗黄,还会影响机体运作,有时候早上起来根本吃不下饭,排泄也有困难。有的人想用睡回笼觉的方式补眠,它真的有效果吗。其实晚上熬夜想要在白天补觉是很难的,因为过了夜晚时间,随着室外环境变化和机体变化,生理钟让你在白天没有办法获得相同的生理活动。不管是代谢循环还是细胞修复,都不可能和晚上一样。所以熬夜后指望睡回笼觉恢复的女生,效果是很小的。另外一…- 48
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