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减肥期间嘴馋想吃肉怎么办?这六种食物增肌不长肉
减肥期间许多人恨不得天天吃草,但其实一直吃草不仅不能减肥,还可以造成营养不良,所以减肥期间吃什么还是非常关键的,不要怕长肉就不吃肉,其实有些肉吃起来是真的不胖,而且还可以增肌呢,那么接下来就让我们一起来了解一下吧。一、牛肉高蛋白低脂肪选手当属牛肉了,里面含有丰富的氨基酸以及维生素,可以说是减肥增肌的好食材。二、橄榄油减肥期间对于油脂大家很是拒绝,但其实不是所有的油脂都是需要拒绝的,不然就会引起脂溶…- 11
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还有多少天过年?女性怕吃完年夜饭长胖?教你不长肉的技巧
还有多少天过年?这是一个让人期待的时间,距离2020年春节还有40多天。那么一到过年,许多女性都会担心一个问题,就是怕一不小心吃多了就很容易长胖,那么今天分享给大家教你不长肉的技巧。只需要记住这几个技巧,保证你怎么吃都不会胖。第一:多吃素菜过春节不管是年夜饭还是走亲戚,餐桌上不可缺少的就是肉类,但也千万不要忽略了素菜。如果说是在外边饭店吃的话,让亲戚朋友们点完了餐之后,自己可以再点一些素菜。如果是…- 28
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