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“内在美”才是真的美,常吃这几样让你美的由内而外
女性的美,其实不仅仅是靠着装靠妆容,更多的是需要自己的机体自然美去呈现,即便是你不化妆,你也具备了美的感觉,那才是真的美,那么,就从饮食开始,多吃这几种,让你呈现自然的美。1.酸奶带给你好身材女性朋友的零食里面,你可以多试试酸奶类,它对肠胃可以非常好的,让肠道的环境得到净化,减少各种毒素的堆积,让你的肌肤光滑柔腻,同时,酸奶的良好补钙功效,也是值得你多喝的。记得每天都要来一杯酸奶,给自己的肠胃做清…- 36
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快速减脂是真实有效的吗?健康饮食才是秘诀
很多快速减肥的方法都是在饮食上面限制,必须说苹果减肥、咖啡减肥。这些减肥方法之所会热门起来,是因为很多女生尝试之后的确有很明显的效果,一个星期内就可以在体重上看出明显差别,特别能够“应急”。但是这一些减肥方法从食谱上就可以看出来难以长期坚持,所以一旦恢复原来饮食习惯,体重也就会迅速反弹。在饮食方面,其实只有遵守一些原则,就可以帮助我们长期减肥。佟丽娅曾经在微博上说自己的保持…- 26
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纤瘦小腿运动,才是显高的最佳利器
一些女生身高并不是非常高,但是腿看起来非常长,除了比例的关系之外,还是因为他们的小腿很细。纤细的小腿往往给人一种长腿的感觉,特别是跟腱比较长的小腿,更能够显示出大长腿的既视感。女星中杨幂的双腿跟腱就非常长,所以穿裙子露出小腿非常靓丽。对于夏天来说,一双美丽的小腿比大腿更加重要。经常穿高跟鞋的女生在小腿中上方会出现一块斜向上的鼓起,便以为是自己练出了肌肉。其实这的确是肌肉,但也有不少的脂肪。女性本来…- 25
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有氧运动对减肥有效,但配上这点,才是行走的衣架
跑步常常被减肥者拿来作为减肥的一项训练,这个我们都知道,除了跑步,像是游泳、骑行都可以帮助我们减肥,因为有氧运动是让我们身体可以消耗脂肪的。但是如果仅仅做到了这一点,并不能让我们的身材变得更好,还会在减肥的过程中容易“半途而废”。1、减肥不能只做有氧运动这是为什么呢?因为虽然我们减掉了脂肪,但是却因为肌肉的流失还有代谢的下降很容易让我们在减肥的过程中出现瓶颈,因此,我们除了…- 22
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去除肌肤痘痘,排毒才是关键
相对于那些肤质好的人来说,平时不需要特别的护理,肌肤就会变得特别水润细腻,但是由于肤质这种事情主要是天生的,所以就导致了一个问题,那就是并不是每个人的肤质都是好的。那么针对大部分的人来说,自己肌肤一般的话,究竟哪些护理方法才是比较好的呢?特别是针对那些本身肌肤的肤质就是比较差,经常出现痘痘和红斑的肌肤问题的人。一般来说,我们的肌肤之所以会出现痘痘,主要的原因有很多,像肌肤油脂过多,或者是肌肤的了炎…- 7
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有毒护肤品大盘点,谨慎使用才是关键
化妆品可是一个非常重要的物品,特别是对于那些平时生活中就很注意保养肌肤的女生来说,就更是如此了。一般来说,大家都会尝试比较多种类型的护肤品,来看自己的家肌肤究竟适应哪种护肤品,并且接下来就会着重尝试这些类型的护肤品。这当然是一个非常好的习惯,因为我们都知道,个人的肌肤的肤质都是从出生起就注定了的,所以就很会对同一样的护肤品产生不同的效果和反应。每个女生都是爱漂亮的,自然就会多多尝试不同的护理品,这…- 30
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