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如何成为易瘦体质,快代谢让你想长胖都难
生活中真正怎么吃都不会变胖的女生是很少的,像大胃王一样有神奇体质的人多半是天生。但是我们的确可以让自己不会一顿大餐就发胖,秘诀在于加快自己的代谢基础。让身体即使在不运动的状况下也可以消耗更多的能量,自然就不容易长胖了。想要维持更快的代谢,你首先要做到这三点。1、 定期的高强度训练想要不要每天锻炼也有好身材,你需要定期来一次有氧运动和无氧运动的大结合。HIIT就是一种很好的选择,可以让你一次运动的就…- 16
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为什么你总瘦不下来,代谢“定点”是真正原因
很多想要完美身材的女生都知道,减肥并不困难,真正困难的是要将减肥效果稳定住。很多女生在短时间控制饮食之后都可以很轻松地减下几斤,但是没有办法长时间维持。所以很多女生在不停地循环经历每一个夏天都要重新痛苦减肥的过程。那么着到底是为什么呢?我们的身体其实都有一个比较稳定的“定点”,这个定点让有一些女生随便吃也不会胖,让另一些女生喝水也长胖。身体摄入和排解的脂肪能量都比较稳定。我…- 4
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护肤品用太多容易烂脸,这些成分千万不能搭配在一起
护肤品是现在女生离不开的产品,很多女生会花大量的金钱购买更多更好的护肤品。护肤品用得多不一定皮肤就好,特别一些成分是千万不能混用的。一、不同酸混用女生经常会用酸来进行肌肤护理,会让角质代谢增快,以达到柔肤白嫩的功能。但是不同种类的酸是不能混用的。比如说果酸和水杨酸。前者主要在肌肤表面去除多余角质,后者可以深入毛囊溶解脏污。有的女生就会想将两者结合起来以达到内外同时刷酸的效果,这是非常不可取的。因为…- 17
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