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跑步要结合身体当前情况,选对了更容易轻松减肥
跑步是很多人的运动方式,也是很多减肥人士拿来减肥不二选择,因为它适用于各种人群,不管是学生还是中青年人,又或者是老年人,都是一种健康的锻炼方式,但是减肥人士也会困惑了,关于跑步到底是该匀速跑呢?还是匀加速间歇跑呢?其实这两种方式基本上差不多,只不过是跑步的速度不同,对于减肥人士来说活,如果你觉得每天用匀速跑也轻松,并且可以坚持下去,不会觉得有段时间的疲惫,那么就可以匀速跑。当然,如果你在跑步的过程…- 22
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经常护肤的你做对了吗?可能你是在伤害皮肤
很多女孩子都希望自己可以拥有别人梦寐以求的好皮肤,因此总是穷尽各种方法和手段来保养和爱护自己的皮肤,经常注意清洁脸部,使用各种护肤用品;但是有的时候总是发现自己这样折腾完之后好像也没有让自己的皮肤有多大的改善,甚至有的时候皮肤好像还变得更差了,这个是为什么呢?其实小编想要告诉你,有的时候,可能你的一些护肤习惯不恰当,可能反而会导致你的皮肤受到伤害,肤质变得更差。比如说,你是否有注意到你的洗脸水的水…- 6
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