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跑步要结合身体当前情况,选对了更容易轻松减肥
跑步是很多人的运动方式,也是很多减肥人士拿来减肥不二选择,因为它适用于各种人群,不管是学生还是中青年人,又或者是老年人,都是一种健康的锻炼方式,但是减肥人士也会困惑了,关于跑步到底是该匀速跑呢?还是匀加速间歇跑呢?其实这两种方式基本上差不多,只不过是跑步的速度不同,对于减肥人士来说活,如果你觉得每天用匀速跑也轻松,并且可以坚持下去,不会觉得有段时间的疲惫,那么就可以匀速跑。当然,如果你在跑步的过程…- 22
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