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减肥餐怎么做简单又好吃,哪些瘦身餐一个月见效
减肥的时候七分在于你怎么吃,减脂成功就算不运动也会瘦不少。对于要练出肌肉的人来说健身餐更是至关重要,一味节食根本没有力气运动。说道健身餐大家的印象中年可能只要水煮青菜,其实健身餐可以变得十分丰富,每一餐都吃不一样的食物,让你在减肥期间也能保持良好的胃口和营养状况。这六种减肥食谱让你每一餐都不重复。一、牛排西兰花柠檬水牛排是健身减肥中最好的蛋白质补充,配上蔬菜和帮助消化的解腻柠檬水。西冷牛排撒上黑胡…- 132
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