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减肥食谱吃什么水果,六种水果让你迅速瘦十斤
在减肥的时候,大家的首选都会是水果。水果含有纤维、维生素、果酸等多种成分,能够加速人体代谢,达到更好的减肥效果。那么你应该选择哪些水果来进行减肥瘦身呢?一起来看一下适合减肥人群的水果。一、梨子梨子的水分多,清凉解火还有饱腹感,最重要的是它本身热量很低,不会造成身体负担,能够促进人体循环,缓解减肥时候烦躁的心情。二、香蕉熟透的香蕉能够促进肠道活动,所以它也成为了减肥人群的首选,防止减肥时期出现便秘的…- 21
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吃西瓜能减肥还是增肥,瘦身要吃这五种水果效果最好
西瓜是夏日解暑的水果,汁水丰盈味道甜美,口感脆软一下子就能吃很多。西瓜虽然好吃,但是很多人仍然担心多吃长胖,女生最注重的就是吃西瓜会不会变胖,吃哪些水果能够减肥呢?这六种水果能够让你夏季轻松减肥。吃西瓜能减肥还是增肥适度吃西瓜是不会变胖的,西瓜的热量并不高,只有苹果的一半。之所以有人觉得西瓜会变胖是因为一次吃得太多,1000克的西瓜所含热量250克。而一个西瓜有十几斤,如果没有控制好食量当然会长胖…- 11
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