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女生的减肥健身餐,就是要将藜麦做出花样
在减肥的女生相信一定不会对藜麦感到陌生,在很多瘦身餐饮中都可以看见它的身影。但是在大众的餐桌上却显得并不那么常见。其实上这是一种古老的粮食,因为它的营养丰富到可以补充女性所需的所有能量而疯狂走红。藜麦本身的口感是比较软糯没有特殊味道的,所以它可以融入到各种菜色当中。藜麦最简单的是直接煮熟加入到沙拉里面混合其他的食材一起食用。因为它的饱腹感极强而且淀粉糖类底,所以只需要几勺就可以可以主食一般的存在,…- 1
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减肥误区盘点,女生健康瘦身需要避雷
在减肥的过程中,女生经常会碰到一些虚假减肥方法的影响,让自己怎么努力都瘦不来。针对健康瘦身,这一些减肥雷点是女生一定要知道的。一、清淡饮食在减肥中我们都知道需要打造清淡的饮食,这能够减轻内脏的负担,还能够减少浮肿的情况,这就要求女生要少吃盐。但是女生评判食物是否含盐的标准就口感上的咸味,这时不一定正确的。像饼干、面包这些食物,即使你完全吃不出咸味,里面也可能含有过量的盐分,只不过它用其他味道的食材…- 25
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