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长期久坐的危害,远比你想象中的可怕
对于长期久坐在工作室中的白领来说,已经变成了一种习惯,甚至走路都变成了一种奢侈,其实久坐导致的危害,是非常的大,甚至会比你想象中更可怕,那么下面就和小编一起来看看吧。便秘长期久坐的上班族,都习惯在在桌子上工作,吃饭,睡觉,一直到下班的时候,甚至有时候还会有加班的情况,这样日复一日的循环,只会加重肠胃的负担,这样对于消化能力就会导致一种受阻的情况,自然就会引起便秘的情况。肥胖我们刚说了久坐容易产生便…- 21
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上班族缓解久坐小技巧
对于长时间久坐在办公室的上班族来说,的确是非常劳累的一件事,而且最后还会落得全身酸痛,眼睛疲劳的情况,那么今天小编就给大家分享一些缓解久坐的小技巧,有兴趣的朋友一起来看看吧。适度走动其实不难发现上班族在工作的时间里面,连喝水上厕所的时间都是非常的拮据,这样难免会造成巨大的劳累感,所以在持续工作一段时间之后,最好是适度走动一下,这样不仅可以腰部的酸痛,而且对于精神压力也有缓解的效果。经常眨眼长时间的…- 19
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如何规避久坐的危害?除了这两点还需要锻炼这些部位
我们都应该知道久坐的危害,每久坐一小时相当于减少寿命20分钟,而最新的研究表明更是指出久坐会增加疾病的发生和死亡的风险。除了影响生命健康外,久坐还会导致我们无可避免的发胖,不管是上班还是吃饭又或者是休闲娱乐…那么应该如何规避这种情况,减少久坐对我们的伤害呢?一、坐姿正确值得注意的是如果坐姿是正确的,还是可以减轻对身体的伤害,而如何保持良好正确的坐姿呢?首先要注意肩膀保持放松,目光正视…- 6
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工作两年胖20斤,久坐瘦身妙招学回家
对于上班的人来说久坐似乎已经成为一种定律,尤其是办公室办公的美女们一坐就是一天,那么随着日子一天天的过去,上班族开始面临着腹部肥胖的问题,久坐让上班族减少了运动的机会,久坐让脂肪慢慢的往腹部跑去。那么久坐的人应该怎么解决赘肉呢?这些妙招一定要学回家。1.改变自己的坐姿你知道吗?上班的时候不要像个老大爷一样直接瘫在桌椅上面,想要消除多余的腹部赘肉你就应该收腹挺胸做好,据悉这种坐姿会让你的腰部被动的运…- 9
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为什么久坐久站脚会发麻?
一个人连续坐上几个小时,双脚会发胀。与久坐相比,长时间站立不动就更不行了,不消一两个小时,两只脚就发胀,时间再长些,足背还会肿起来。原来,人体内的水分含量极高,这些水分在体内不断流动,保证了血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍,这就会滞留在组织间隙中,这时,人体如果进行适量的活动,通过肌肉的收缩放松,可以使液体恢复到平衡状态。如果长时间坐着或站着,由于地心引…- 9
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