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瘦不下来咋办?这种食物可以做食疗,轻松瘦身不反弹
在以瘦为美的当今社会,姑娘们追求瘦身也不是一天两天了,减肥的招数是一个比一个猛,很多都是不顾健康换取一时的瘦!但这些招数往往不顶用,没多久反弹,不仅没达到目的,还伤害了身体。所以说啊,姑娘们想瘦身,从食疗角度来努力比什么都有效。毕竟减肥七分功力都在吃上嘛。莲藕和土豆一样,都属于可以代替主食的食物,它的饱腹感比较强,用它代替米饭能少摄入好多热量呢。莲藕营养丰富,还特别便宜,在市场和超市随处都能买到,…- 13
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