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真的应该坚持早起锻炼吗?可能你错了
早睡早起,早起锻炼跑跑步是对于身体有益的。可能你从小到大都是在这样的观念下长大的。但是很多时候你都做不到坚持这样的习惯,有的时候就算早起锻炼了,也会觉得身体好像非常难受,然后坚持不了几天又放弃;你可能会把这样的行为归结于自己没有毅力,或者不适合进行体育锻炼,从而反而更加自暴自弃。但其实在早晨的时候进行锻炼可能没有想象中的那么好。虽然早晨是比较适合锻炼的时间,但是如果你为了早起锻炼而牺牲自己的睡眠时…- 26
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