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女性减肥最有效的方法,如何度过平台期?
在上文中我们知道了什么是减肥的平台期,知道了平台期是减肥的关键,度过了这一段时期,减肥也就会成为一个习惯,只需要我们遵守就可以了。但要如何度过这段时期呢?接下来就来分享一下我的经验!1、节食减肥所谓节食减肥就是要少吃或者是不吃来减少摄取量,比如说每天就吃一个水果,然后每天就是喝牛奶等等,除此之外其他食物一概不摄取,所以,关于节食减肥的食物都很单一。比如说苹果减肥、蔬菜减肥等等。长期以往,我们自身的…- 11
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