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巧妙安排进餐顺序,轻松吃出健康好身材
减肥是爱美女人一生的事业,想要成功减肥,必须就要在饮食上下功夫,除了吃得少可以瘦身之外,小编提醒大家,不同的进餐顺序也会影响你的身材。和小编一起学习,科学进餐顺序,让自己吃得健康又瘦身吧。首先饭前吃点水果水果相对于我们的饭菜来讲,属于毕竟硬的食物,而且,在胃中会占据不少的空间,所以,在进餐之前不妨先吃点水果,既可以缓解饥饿感,又能够提前填充你的胃部空间。接着饮食先喝汤和水果有类似效果,你可以在真正…- 26
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