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AI分析食物成分帮你燃烧卡路里
据新芒报道,近日麻省理工研发出一款用于记录卡路里AI产品,Coco Nutritionist,简称Coco。简单来说,使用Coco,可以快速轻松地记录用户摄入的食物食谱,并生成卡路里。使用方面,用户只需说出他们吃了什么,AI就会自动记录营养成分。即通过语音方式说出你吃了什么,AI会自动语义分析,生成食谱和详细文本信息,这时需要你配合编辑吃的食物和数量。然后系统和数据库进行比对,通过另一套AI分析出…- 25
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黑木耳食谱!你不用再担心怎么吃黑木耳好
黑木耳可能大家都见过,当然这边说的是用来吃的黑木耳,是一种蔬菜。很多女性同胞也喜欢吃黑木耳,经常在菜市场买菜的时候都会买黑木耳来炒菜或者炖汤吃。但是你可能也会发现黑木耳经常都是搭配着其他食物一起来吃会比较好,如果让你单纯的吃一大盘黑木耳,你可能吃到后面会觉得腻。那么黑木耳应该搭配什么来吃呢,如果搭配不宜可以又害怕会触犯一些饮食禁忌之类的。不用烦恼,小编今天为大家介绍两种比较适合和黑木耳一起搭配吃的…- 17
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经期失血多没气色,红枣补血食谱让你轻松补回来
对于女性来讲,经期不仅生理性难受,而且还容易导致女性气色差,头晕难受。如何才能让经期的我们“面不改色”呢?如果你月经量少的话,红枣补血食谱绝对适合你,简单的熬煮步骤,让你把失去的轻松拿回来。1.红枣银耳木瓜浓汤红枣可以补血,银耳可以美容,木瓜可以丰胸,三者结合起来,在经期煮成浓汤服用,可以说是一举三得。在煮这个汤的时候,如果你觉得甜度不够,可以在关火以后,放入一些冰糖来调节…- 15
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女性冬季保养就要靠吃,这三个食谱补气又御寒
秋冬时节天气寒凉,人的身体开始进入到代谢比较慢的季节,这个时候正好进补的最好时机,女性想要补气,那么,一些御寒的食谱就有必要学一下了,吃了不仅让自己气血好,同时,又可以很好地御寒,让你少感冒生病。1.黄豆炖猪排骨冬天多吃排骨可以很好地补充身体需要的御寒能力,如果再加入黄豆,那么,在御寒的同时,还能让拥有好气血,身体筋骨也可以更舒适。做这个食谱的时候,可以把黄豆提前泡一下,待到膨胀后,就和排骨一起煮…- 32
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百香果美白功效的禁忌和正确吃法,百香果养生食谱太美味
百香果酸甜滋润,是一种非常养生的水果,女性平时食用可以让自己更加年轻漂亮。百香果里面有大量氨基酸和维生素C,对人体非常有好处。女性在食用百香果的时候要注意什么禁忌?你知道百香果除了泡水,还有什么吃法是最值得尝试的吗?百香果的食用禁忌一、禁忌人群百香果属于凉性食物,所以婴儿、阳虚、痰湿体质的人都不适合吃百香果,会加重体内的湿寒之气。二、食用适量食用百香果不要过量,每天两三个就足够了。百香果的纤维含量…- 17
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分享三道秋季减肥食谱,让你越吃越瘦
夏季已经过去了不少的人已经没有当初减肥的热情了,那么你知道吗?秋季是一个非常适合长肉的季节,如果说你的减肥道路没有坚持下去,那么夏季的努力就会白白的浪费了。减肥是一项长久的运动,虽然说秋季会让我们变懒,但我们可以通过饮食的方式来瘦身哦。秋季不减肥会让你越来越肥,食疗是你最佳的选择,下面就分享几道适合秋季的减肥食谱。1. 南瓜瘦身汤首先去菜市场买个上好的排骨还有南瓜,再备好生姜蜜枣还有盐。其次就是南…- 3
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女性都想要身体排毒养颜,这几个食谱效果好
女人的养生和保健,关键就是排毒,这不仅可以让你健康,同时,身体的毒素少了,你也可以让自己的肌肤更赞。女人排毒最好不要去轻易选择那些相关的排毒产品,因为是药物,所以,在排毒的同时也会带给你一些毒素,所以,你可以试试这几款饮食。1.苦瓜丝烹鸡蛋苦瓜虽然口感上让不少人反感,但是,苦瓜在排毒的食物里面,绝对可以算得上是老大了。它可以让免疫细胞的活性不断增强,加速身体内各种毒素的排出,想要排毒最棒的就是选择…- 30
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将减肥进行到底,有效减肥的食谱秘诀你有吗?
其实一开始我是不想写这个专题的,首先是网上关于这方面的内容已经细致到方式方法,还有三餐食谱,我也认为大部分的女生应该对此有多少了解。但昨天一个组员改变了我的这一想法。她:教练,我想问一下,我早餐吃了2个水煮鸡蛋+一瓶低脂纯牛奶+一片全麦面包,中午点的轻食外卖,晚上一般是虾仁意面。但是我坚持了快半年,可依然没有瘦下来。我:那你在半年前还有这半年的饮食之间有记录你的体重吗?她:没有,但我之前很胖,我也…- 25
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女性减肥食谱,让你躺着都能减体重的轻松方法
女性减肥的话题百谈不厌,尤其是到了夏天的时候,各种减肥方法都开始试验起来。女性身体即使在躺着的时候也在不断地消耗脂肪,但是身材还会长胖,很多概率是你没有管好自己的嘴巴。吃多运动少,自然就会养肥脂肪。学着这几个方法来调控饮食,让你在不知觉中就能够瘦下来。一、替换炒菜油炒菜的时候,女性都有自己不同的习惯。江浙一些地区就喜欢用自己熬制的猪油做菜,的确会更加香浓。但是猪油中的脂肪含量比较高,长期吃给身体造…- 18
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一天简单减肥食谱,让女生轻松瘦下来
女生其实对于美食有着更加强烈的欲望,天生的技能让女性非常渴望储藏脂肪。所以像是甜品、炸鸡、可乐都是非常能够令人开心的美食。所以女生只要将自己的食欲控制住,就可以轻松瘦下来。简单的餐饮安排帮你轻松控制住体重。一、早上加一颗蛋很多女生为了便捷,会习惯在早上吃一些碳水食物,比如面包、稀饭,这一些精制面食虽然好吃,但是非常容易饿,因为它们在体内会很快被消耗掉。但是鸡蛋就不同了,它虽然不是肉类,但是其中也有…- 8
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童瑶如何瘦出好身材?她的早餐减肥食谱原来这么简单
女星对于自己的身材保持都有自己的秘诀,童瑶作为新生代年轻演员,在如懿传中的精彩演绎让人记住了她,她的早餐瘦身食谱同样也在微博上被很多粉丝学习。从早晨起粗粮和坚果就是餐桌上的主角。粗粮在早上食用的确是睿智之选,因为它的粗纤维可以满足白天大量的活动消耗。它的糖分又是非常低的,畅通肠道的同时又不会留下脂肪。蒸制玉米是非常清淡的做法,保留口感和营养。坚果中的脂肪酸可以让瘦腰,让肌肤年轻活力。玉米有时候的搭…- 23
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如何快速减肥?四类只靠吃就能瘦的方法,快来学习下
我们都知道减肥和运动还有饮食是分不开的,但是对于一些人来说,控制饮食简单,但运动起来实属困难,所以一直在控制饮食来作为减肥的方法,那么这样的方式真的有效吗?其实,要是吃对了,还是可能减肥的,但要是吃不对的话,不仅不能减肥还会出现反弹呢,那么今天就来和大家说一说到底怎么吃才能吃的健康又能减肥~1、 膳食平衡想要靠吃来达到减肥的目的,那么在吃的上面也是有很多的方式的,虽然每一种都有每一种的优势,但是在…- 15
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橙子低热量减肥食谱,女性合理饮食一周快速瘦全身
想要减肥的女生首先就是要在饮食上讲究,快速减肥并不是靠单一的减少食量,而是要依靠是合理的饮食调整。才能让身体在减肥的同时保持代谢,避免后续的快速反弹。橙子中纤维和维生素能够排泄掉身体中的毒素,让你在减肥的同时拥有白嫩好气色。但是一天三餐光吃橙子是肯定不行的,光是产生胃酸就够让人难受了。这里为你准备好了最详细的橙子减肥食谱,照着这个方法吃,一个星期你就可以看到全身瘦的明显效果。一、早餐早上一份做一份…- 3
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上班族减肥食谱,女性这样吃享受美食又能快速瘦
夏天来了,对于上班族来说,中午是不是因为天气太热而不想出去吃饭?于是就只好拿起手机来点餐,可是点来点去也就是周围的几家餐厅,吃的不健康不说,而且没吃几口就变胖了!这样可不利于减肥,有的外卖不好吃,而有的外卖为了追求口感和回头客,自然会在你的盒饭里添加各种添加剂,为了让你吃的下饭给你加点卤汁,为了让你吃的开心特意把饭盛的满满的……但这样就不能达到减肥的目的了,所以要想减肥…- 28
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夏季减肥食谱:减肥沙拉一吃就瘦,减脂瘦身只需一周
对于身上的肥肉真是让我们又爱又恨,毕竟它们是你快乐的证明,不辜负美食的荣誉,但是每个小胖子都有一颗减肥的心,又该如何学会和肥肉相处呢?如果你是一个在减肥路上挣扎的小胖子,而又有一颗爱吃却不愿意运动的心,那么今天这篇文章就能帮到你,一定要推荐给你两款沙拉!让你的减肥食谱不再枯燥无味,享受美食的同时也能瘦下来。一、玉米沙拉+苹果西柚果汁玉米沙拉对于减肥人士来说已经不陌生了,但是在这里本着营养健康的美好…- 81
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减肥早餐食谱的做法大全,学习做健康西式美食
女生在减肥的过程中,尤其需要注重早餐的营养搭配。因为早餐提供半天的能量,既要吃饱也要控制脂肪,以做到健康减肥的效果。西式早餐的制作简单省事,用新鲜的食材来快速制作早餐,可以让早上变得轻松。如果你正在减肥,早餐不能少了这四种食材。一、燕麦粥早餐粥是养胃的好选择,因为早上起来没有食欲,所以吃一定流食的东西比较容易促进肠胃消化。传统精米粥虽然柔软,但是淀粉含量高,容易饥饿,营养也不够多。选择燕麦粥不仅煮…- 21
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香蕉如何瘦身减肥,健康食谱坚持一个月身体发生大变化
减肥的人最喜欢吃的是什么呢,你以为是鸡胸肉、白水煮菜,其实香蕉也是健身达人最需要的食物。香蕉吃起来有点甜腻,其实它的纤维素高,热量低,而且不容易造成血糖上升,是理想的减肥食物。此外它的营养含量也很高,维生素丰富,稳定水分,兴奋肌肉。在健身之前吃一只香蕉,可以保持肌体平衡,增加饱腹感,提高运动效果。香蕉不需要放冰箱,表面熟出黑斑之后会有口感营养更佳。减肥的时候做这三种健身食谱,快速补充能量,才能瘦得…- 36
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减肥食谱吃什么好?女生想要拥有小蛮腰必须要安排它
对于女人来说减肥是女人每天都会想到的事情,但是对于明星来说她们管控身体的能力是超乎常人的。像是大s还有袁姗姗她们为了减肥和保持身形可以说常年来都是很难吃饱一顿饭的,有时候甚至只能吃一点蔬菜沙拉。当然控制好饮食确实可以减肥,但是在看袁姗姗的微博时发现其实她的减肥计划对自己并没有那么严苛,有时候火锅和水果还是照吃的,但是她却用一周的时间减掉了十斤,为什么会这样呢?其实如果观察到她的减肥日记的话,我们可…- 18
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减肥期间吃什么有饱腹感?高纤维减肥餐食谱大全送给你
女性常常因为减肥餐不知道吃什么好而感到烦恼,那么今天就推荐给大家一些高纤维食谱,相信能带给你饱腹感的同时还能够让你吃的越来越瘦。一、炒菠菜菠菜中含有丰富的维生素,但是因为它也含有大量的草酸,所以建议在准备做菜之前先给它进行焯水。步骤:1、准备好所需的食材。菠菜,枸杞。2、首先将菠菜清洗干净,水煮开之后放入菠菜进去焯水,捞出备用;3、热锅凉油,放入菠菜进行爆炒,稍微变软一些加入枸杞进去;4、炒好快出…- 20
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减肥食谱一周瘦10斤,减肥最好的方法是定制属于你的减肥食谱
可能对于许多人来说减肥就是运动和饮食的事情,只需要按照网上的减肥食谱还有运动方式去做就可以了,但对此要说的一点就是个性和共性的差异,只看别人是怎么吃的、是怎么运动的,照搬照抄可不一定适合你。所以这时就需要教你如何制定出属于你自己的减肥食谱,那么接下来就让我们一起来了解一下吧。第一:计算基础代谢率什么是基础代谢率呢?说的直白一些就是你每天静止不去活动那么为了维持身体的正常运转所消耗掉的热量,也就是平…- 26
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减肥食谱一周瘦10斤,上班族、学生党在外面这样吃才能瘦
说到减肥食谱或者是健身餐,许多人想到的都是那种特别精致的便当画面,但现实却是可能你并没有时间去研究减肥食谱并且选择去带饭,或者是你根本没有条件去做选择,比如你要是学生党的话那么就只能吃食堂。那么要是在这样一个条件下我们要如何去吃才可以吃不胖呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、早餐早餐是一定要吃的,因为我们空腹了一晚上,是需要有食物的能量来唤醒身体的活力的,但是不建议吃太多的碳水,因为碳水吃的多…- 12
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减肥食谱一周瘦10斤,女性做到正确饮食减肥其实很简单
不知道你是否有这样的体会?有时候暴饮暴食不仅会让身体的健康受到威胁,也会影响到我们的工作和学习。那么今天就来说一说暴饮暴食的原因,如果你能改正这几点的话,那么就能做到一个月瘦10斤了。一、暴饮暴食的原因1、过度节食许多人想着快速减肥都是控制自己的饮食,有的人更是到了节食的地步,这样在前期的表现中会比较明显,但却很难坚持下去,以至于到了后期发现没有了效果之后,难免会让人产生心理失衡的状态,于是恢复了…- 18
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鸡胸肉怎么做好吃?减肥食谱不知道安排可以这样做
说到减肥食谱,许多人都会想到鸡胸肉。但是鸡胸肉吃起来又干又柴真的是很难让人接受怎么办?别怕,接下来教给你鸡胸肉怎么做好吃?保证让你最爱它。一、鸡胸肉对减肥健身的好处鸡胸肉属于优质蛋白,而且氨基酸的类别和含量都是非常高的,不仅有利于人体的吸收,而且脂肪含量还很低,所以对于减肥人士以及人体的生长发育都有积极健康的意义。在我们选购鸡胸肉的时候,主要分为两种方式。一种是选择冰冻的鸡胸肉,另一种是新鲜的鸡胸…- 26
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减肥食谱告诉你越吃越瘦的秘诀,这八种食材吃出好身材
减肥食谱并不意味着每天都要吃清水白菜,实际上有很多食材可以选择。根据食物的营养和卡路里来划分,这八种食物能够让你越吃越瘦。一、蘑菇蘑菇富有鲜味口感柔软,可以让菜色变得鲜美。它被认为是最适合的刮油食物,因为它不仅纤维含量高,代替部分碳水带来饱腹感,还能够疏肠道,吸附油脂一起排出,所以就会越吃越瘦。二、大白菜所有女生在减肥的时候都逃不过的蔬菜,大白菜的维生素含量高,可以促进身体代谢。同时卡路里很低,因…- 41
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