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超模刘雯的瘦身餐,女生需要多么努力才能有美丽身材
看到超模们窈窕身材的时候,女孩都会觉得这是一种先天优势,会觉得超模都是天选之女,原来就是那么瘦。实际上超模们那么瘦都是非常需要意志力的,在崇尚以瘦为美的时尚界, 有不少的女模都是为了减肥而瘦出了厌食症。但是女生追求的美丽也一定是要在健康的前提下。像刘雯就是典型瘦得匀称又健康的好身材,来看看她是如何保持身材的吧。刘雯在工作的时候尤其需要控制卡路里的食用,所以吃的都是非常清淡的低卡饮食。彩椒和水煮西兰…- 9
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鸡胸肉的五款健身餐做法,在家做简单嫩滑美味鸡胸肉
很多减肥的人都会选择鸡胸肉作为肉类,鸡胸肉去皮脂肪低饱腹感强,含有丰富蛋白质,是理想的健身食材。但是肌肉纤维粗,吃起来不像大腿肉软嫩。如何让鸡胸肉软嫩好吃,还不会有热量负担,五款健身餐简单又方便的做法已经帮你整理好了,教你马上学会鸡胸肉的健康吃法。一、鸡胸肉沙拉沙拉是健身中最常见的食物,加入鸡胸肉会让味道好很多,怎么都吃不腻。将鸡肉用酱油、橄榄油腌制十五分钟,放到锅里两面煎熟,撒上黑胡椒。将生菜、…- 97
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