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几个简单的瘦腿小动作,让你的腿细又长
在美女的评判标准中,腿可是重要的一个审美部门,瘦长的美腿可以完美地拉伸你的整个身体,让你看起来苗条动人。腿粗的妹子如何拥有瘦长美腿呢?这几个简单的瘦腿动作你可以试试看。深蹲跳跃看过武打剧里的马步练习,我们就知道,扎马步训练的就是腿部力量,想要瘦腿,就可以采用扎马步加跳跃的方式,也就是深蹲跳跃法。将马步稳稳地扎下去,然后臀部下沉,臀部到膝关节部位为一个动作,完成三次之后,进行一次跳跃,跳跃可以拉动大…- 2
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