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跑步也应该要注意这些,尤其不经常跑步的人看一下
天气一天比一天更加暖和了,很多女性朋友开始又要拾起冬天因为怕冷而丢下的跑步运动,或者为了健身,或者为了减去冬天存下的身体脂肪肥膘,都开始热情的跑起步来了;但是小编今天要提醒一些身体体质可能比较差,或者看到别人跑步也打算通过跑步来改善自己身体状况的人注意几点问题。第一点,跑步之前一定得做好热身活动可能你想说你刚开始跑会跑得比较短的路程,或者跑得比较慢,所以你觉得你可以直接就跑;但是不管如何你只要选择…- 20
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