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粳米莲藕粥的做法步骤
粳米莲藕粥的用料粳米120克莲藕120克黑胡椒适量盐适量粳米莲藕粥的做法步骤1:锅中水烧开,粳米清洗干净放入,搅动下,以防粘在锅底。粳米是大米的一种,比较短粗,煮出来的粥有“世界第一补”的美称。步骤2:此时来处理莲藕,去皮清洗干净切成小块放在锅中,搅动一下。民间常说:荷莲一身都是宝,最补人的是秋藕。秋天不吃莲藕更待何时?莲藕润燥止渴、滋阴清热,在秋天时能够起到很好的补肺健脾胃作用,新鲜莲藕中丰富的…- 0
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