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哪些水果热量高 十种常见水果热量排行榜
吃水果可以减肥,是不少女性最喜欢使用的方法之一。那么,生活中常见的一些水果热量到底如何呢?下面一起来看下水果热量排行榜。1、柠檬柠檬24大卡/100克2、芒果 芒果32大卡/100克3、西瓜 西瓜25大卡/100克4、李子李子36大卡/100克5、菠萝菠萝41大卡/100克6、葡萄 葡萄43大卡/100克7、樱桃 樱桃46大卡/100克8、苹果苹果52大卡/100克9、猕猴桃 猕猴桃56大卡/10…- 13
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沙拉酱比巧克力热量高吗?
很多注重瘦身的女性将巧克力排除在餐单之外,害怕它的高热量毁了瘦身计划,转而投向看似新鲜、低热的蔬果沙拉。而美味可口的沙拉酱,可以使普通的水果和蔬菜顿然生色,变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出,这些看起来非常健康的食品,却含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害。目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等。经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱…- 20
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棉衣靠什么给人温暖的
冬季,天寒地冻,气温降低到零摄氏度以下。怕冷的人穿上厚厚的棉衣棉裤,浑身觉得暖和得多了。难道棉衣能产生温暖?不是的。你不妨去拿一支温度计,把它上面指示的当时温度记下来,然后把它严严实实地裹在棉衣里。几小时后,把它拿出来看,温度计上的水银柱一点儿也没有上升,还是呆在原来的位置。这说明棉衣一点也没有给温度计什么温暖。只有自身能发出热量的东西如太阳、火、暖风机等才能将热量源源不断地传播开来。冬日人们晒太…- 18
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身体一半热量是通过头顶散失掉的
头被称之为“诸阳之汇”——医学研究发现,静止状态不戴帽子的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散总热量的60%。因此有的老人常常冬天带帽子,就是为了减少热量散失。如果头部受寒,就会造成脑血管收缩,轻则会感到头昏、头痛,或者引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱,从而导致头发的营养失衡或大量头发非自然脱落。严重的,还可能诱发一些疾病的光顾。- 35
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是不是全麦面包就是低热量的,其实可能不一定是
平时特别喜欢上网的女性朋友,可能会特别喜欢在网络上去发现一些所谓的营养知识,养生建议啊,或者有关女性健康还有减肥的一些内容常识;可是其实有的时候一些所谓的这些有关于营养健康的知识,却也有可能不那么准确,甚至还会误导你。比如说,很多人都会跟你说全麦的面包是低热量的全麦的面包它的制作原料是通过使用全麦的面粉材料烘焙而成的。而也是因为这样,所以全麦的面包烘焙好之后,它的营养素会更加的多,而且这样的全麦面…- 14
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吃西瓜会胖吗?一块西瓜的热量等于一碗米饭?
夏天最受宠的水果,非西瓜莫属了~而吃西瓜最爽的方式,当然是放在冰箱里,然后拿出来用勺子一块块的挖着吃了,感觉怎么吃都不够~但对此,有一些养生人士说,西瓜要少吃,真实的热量要高过米饭呢!真的假的?让我们来了解一下吧!1、 一块西瓜=一碗米饭?这么说可能有点夸张,但是也有不少健康养生人士会相信,但其实西瓜里面主要的成分还是水分了,如果就是单纯的吃个西瓜,吃进去的也就是水和糖,这些和什么苹果、橙子的热量…- 21
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女生饭后总做这几件事情,是让身材变胖的元凶
在正常饭量下即使没有经常运动,大多女生也可以保持身材。但是有的女生却会莫名其妙地胖起来,这是因为在生活中有很多不经意的小细节在让你发胖。一、饭后躺卧女生很累的时候,总是会在饭后躺卧一会儿。饭后容易发困,有时候就亮着灯直接睡着了。这样不仅容易导致发胖,而且会营养不良。因为食物的营养没有经过消化,只是变成了脂肪停留在身体中,变得虚胖不健康。在吃完饭之后应该先站一会儿,靠墙站效果更好,让肠胃顺畅消化,过…- 20
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米饭冷冻后热量更低?
女生一直在寻求新的减肥方法,BBC的纪录片就为女性减肥提供了很多建议。碳水化合物一直是女性减肥的大敌,特别是对于以米饭、面食为主食的我们。减肥时会首先开始减少碳水摄入,这无疑对女生是一个很大的挑战。BBC纪录片揭示了一种可以简单减低碳水热量的方法,那就是将其冷冻之后再食用。这个地方听起来是天方夜谭,实际上冷冻之后食物已经发生了变化。碳水会变得更难消化,而且携带了更多的油脂,身体会将它们一同排解出去…- 211
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香蕉如何瘦身减肥,健康食谱坚持一个月身体发生大变化
减肥的人最喜欢吃的是什么呢,你以为是鸡胸肉、白水煮菜,其实香蕉也是健身达人最需要的食物。香蕉吃起来有点甜腻,其实它的纤维素高,热量低,而且不容易造成血糖上升,是理想的减肥食物。此外它的营养含量也很高,维生素丰富,稳定水分,兴奋肌肉。在健身之前吃一只香蕉,可以保持肌体平衡,增加饱腹感,提高运动效果。香蕉不需要放冰箱,表面熟出黑斑之后会有口感营养更佳。减肥的时候做这三种健身食谱,快速补充能量,才能瘦得…- 36
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