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多种维生素片的作用是什么?
常听父母讲:要多吃胡萝卜,补充维生素的。的确,在日常身体所需营养方面,很多人都通过吃水果或者蔬菜来补充身体所需的维生素。不过,多种维生素片的出现使得人们有了更多的途径补充维生素。多种维生素片的作用是什么呢?很多人初初接触多种维生素片,可能了解不够不敢轻易食用,接下来我们就来详细说说多种维生素片吧!多种维生素片中主要含有对人体生长发育、新陈代谢、抵抗外界病菌具有重要作用的维生素,此外,一些人体所需的…- 19
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含维生素最多的蔬菜是辣椒
含维生素C最多的蔬菜,不是我们认为应该众望所归的番茄,而是一种我们意想不到的常见品种——辣椒。每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为,辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔黏膜,引起胃的蠕动,促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。其实,很多我们没有注意过的蔬菜,都含有大量维生素;…- 19
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滥服维生素也会对人体造成危害!
维生素确实对人体有益,必不可少,一旦缺乏维生素,会引起许多临床症状,例如维生素A缺乏,会引起干眼病、夜盲症等等。但是这并不说明用维生素越多越好,因为它是一种药品,与一般的滋补品不同,如果服用过量了,同样也会发生中毒,危害健康。人体每天只需极少量的维生素,常以毫克和微克作为计量单位。如成年人每天需要维生素A2200国际单位或胡萝卜素4毫克,维生素D为300国际单位,维生素B1和维生素B2各1.2毫克…- 16
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你都是怎么补充维生素C的?注意这样的方法
维生素C是一种常见的营养元素,人体经常都会需要补充一些维生素C,来维持一些正常的身体运作需求。但是关于维生素的补充,是否你使用了正确的方法,或者你的补充是否恰当?下面就由小编带各位女性朋友们了解下在补充维生素C的时候你应该注意哪些问题。可能很多人都会使用维生素C泡腾片来进行维生素的补充,因为这种方法是比较快速的,而且有效。毕竟如果让你去一大堆水果或者富含维生素C的食物可能都没有这个方法来得更有针对…- 19
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维生素A是护眼的“万金油”?那你可能错了
很多人可能都知道很多能够对眼睛有益的食物,也经常吃,但是大部分可能对于眼睛疲劳和眼睛不适症状的了解并不够清晰和透彻。其实补充不同的营养元素针对的是不同的眼睛问题,并不是吃这样的食物对眼睛有益,然后你就眼睛出现了什么问题都吃这种食物。下面小编要为各位女性朋友们介绍一些不同的营养元素各自对应哪些眼睛问题。比如说,维生素A这种维生素是最经常被很多人来当做保养眼睛的“万金油”营养元…- 16
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天然维生素的补充剂,生活中的必备佳品
在生活中,我相信很多女性朋友都知道维生素E、维生素C,这些营养素可以维持皮肤细腻,很多女孩去药房买这些维生素E、维生素C胶囊口服或擦脸,不知道在日常生活中有一些食品含有天然维生素E,坚持服用每天使用一次,坚持使用。八天可以淡斑美白,让你的素面也美丽。一般来说,维生素c等这些物质在很多食物里面都有,大家都或多或少的有摄入一些,但是如果生活中没有规律的补充,其实依然很有可能会出现短缺的情况。最好的就是…- 17
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